왓슨스 영업시간 언제?
세계적인 유통기업 CK Hutchison Holdings과 대한민국을 대표하는 유통기업 GS리테일이 손잡고 오픈한 헬스 & 뷰티 전문 스토어 왓슨스~
아직 왓슨스가 생소한 분들도 계실거예요. 수도권이나 대도시에는 많이 있지만 중소도시에서는 보기 힘든것 같더라구요.
왓슨스는 올리브영이나 롭스 처럼 다양한 외국 상품들을 구입 할 수 있는 상점이지요. 헬스와 뷰티 전문 몰이기 때문에 저처럼 건강이나 미용에 관심 많은 분들이 자주 찾는 곳이기도 하구요.
국내여행이나 해외여행을 갈때 한 번 씩 들려보면 여행에 필요한 물품들도 많고 또 다양한 외국 상품들이 있기 때문에 나름 신선하다고 할가요? 왓슨스가 많이 생겼으면 좋겠다는 분들도 많으시던데요. 이번에는 왓슨스 영업시간 및 오픈시간을 알아볼께요.
인터넷을 검색하면 쉽게 알아볼수 있겠죠? 왓슨스 사이트에서 왓슨스 매장을 찾아볼 수 있습니다. 원하시는 매장을 지역을 선택하거나 이름을 넣어 검색할 수 있습니다.
한 매장을 선택했는데 왓슨스 영업시간은 평일 9:30~10:30 주말 9:30~22:30 까지입니다.
다른 매장들도 비슷한 시간대인걸로 나옵니다.
하지만 영업시간은 지역별 특성이 있어 살짝 다를수도 있기 때문에 자신이 방문하려는 지점 왓슨스 영업시간을 검색하는게 더 정확하겠지요.
이상으로 왓슨스 영업시간 정보를 마칩니다,
이제만나러갑니다 제주도 초계탕 위치 연락처 정보
이제 만나러 갑니다 에 방송된 초계탕.
탈북하신 분이 북한맛 그대로를 살려 만든 초계탕은 이만복 쉐프를 비롯해 여러 패널들의 입맛을 사로잡았습니다.
제주도에 여행간다면 꼭 한번 먹어보고 싶은 음식중 하나가 되지 않을까 싶네요.
이만갑 제주도 초계탕 위치와 연락처 알아보았습니다.
이만갑에 소개된 북한식 초계탕집은 표선면에 위치한 대동강초계탕이라고 합니다.
전화번호와 메뉴, 가격도 참고하시기 바랍니다.
이상으로 이만갑에서 소개된 북한식 제주도 초계탕 맛집 정리를 마칩니다.
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생활의달인 익산국수의달인 위치 가격 메뉴 정리
‘생활의 달인’에 소개된 국수집.
재료를 준비하는 사장님의 모습에서 저런 재료들이 들어가 국수가 된다고?라는 의문이 드는 화면들이 소개 되었습니다.
그런 모습 후에 보여진 국수의 모습은 정말 환상 비주얼이더라구요.
이번에는 생활의달인 익산국수의 달인을 정리해 보도록 하겠습니다.
익산에서 정성 넘치는 국수로 이름난 익산국수의달인이 운영하는 제일 고기국수.
'생활의 달인' 익산 국수의 달인이 만든 국수는 그냥 단순한 국수라고 생각할지 모르지만 한 번 맛보면 그 맛을 잊지 못해 또 찾게 되는 곳이라고 합니다. '생활의 달인' 익산 국수의 달인표 국수 비법은 바로 정성인데요.
말린 새우를 이용해 쉽게 육수를 우려내는 대신 특별한 조리 과정을 거친 생새우를 사용해 감칠맛나는 국물을 내는 잔치물국수는 보는 사람의 눈을 홀릭하더군요.
뿐만 아니라 비빔국수 양념장은 달달한 감죽과 천년초 열매를 넣어 끓여 만드는데 어떻게 저런 요리레시피를 개발했을까 하는 의문과 맛에 대한 궁금증에 이번주말에 꼭 한번 방문해 봐야겠다는 생각이 듭니다.
익산 제일 고기국수 위치 : 전북 익산시 중앙로 9길 16-1
생활의달인 제일 고기국수 영업시간 : 매일 오전 11시부터 저녁 8시까지 영업.
메뉴는 물국수, 비빔국수와 숯불고기가 나오는 메뉴의 가격은 5000원, 물냉면, 비빔냉면과 숯불고기 가격은 6000원이며 고기추가는 만원입니다.
이상으로 생활의달인 익산국수의달인 위치 가격 메뉴 정리를 마칩니다.
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2018년 무료토정비결 대박정보
2018년 무료운세를 볼 수 있는 2018년 무료토정비결에 대해 알아보도록 하겠습니다.
NH농협, 이지함 토정비결, 신한생명 무료운세, 그리고 무료토정비결 어플 점신 등 여러가지를 이용할 수 있습니다.
2018년 무료토정비결 볼 수 있는곳
여러 사이트 중에서 점신 이라는 어플과 이지함토정비결을 이용하여 2018년 무료토정비결을 알아보는 방법을 알아보겠습니다.
"점신"이라는 어플은 핸드폰에서 쉽게 다운을 받을 수 있답니다.
플레이스토어에서 쉽게 다운받을 수 있는데요. 주위 지인들과 함께 테스트해 본 결과 꽤 잘 맞는다는 의견일치를 봤습니다.
아무래도 역술에 의해 사주를 풀어 주는 거라 그런 듯 합니다. 실제로 제가 자주 다니는 철학관 풀이와도 비슷하더라구요.
그외 2018년 무료토정비결 컴퓨터에서 확인 하는 방법은 디지털 역술방을 이용하여 이지함토정비결을 확인하거나 신한은행과 농협 사이트를 이용하는 방법이 있습니다.
구글이나 네이버에서 디지털역술방이라고 검색하면 디지털역술방www.yuksul.com 을 찾을 수 있습니다. 여기 화면에서 [무료 토정비결]을 클릭하여 이동합니다.
운세를 보고자 하는 사람의 생년월일, 시, 평달 윤달 체크, 성별을 체크하고 운세를 보고 싶은 해를 입력합니다. 이지함토정비결의 장점은 자신이 원하는 해의 운세를 확인 가능하다는 점입니다.
다음으로 2018년 무료토정비결 을 볼 수 있는 사이트는 농협입니다. 처음 이용하는 분은 어디서 찾아야 할지 모를텐데요. 농협인터넷뱅킹 사이트에서 아래 표시와 같이 NH라운지를 클릭합니다.
여러 메뉴 중에서 NH라이프스토리를 클릭해서 제일 하단 부위에 있는 운세를 클릭해서 새해 무료운세를 확인해 보세요.
이상으로 2018년 무료토정비결 을 알아보는 여러가지 사이트와 어플에 대한 정보를 마칩니다. 좋은 일만 많은 새해가 되시길 바랍니다.
팥차의 효능 부작용 (안티에이징, 부종에 효과적)
팥차는 노화 방지와 건강한 피부 만들기, 붓기 해소와 해독 등에 효과가 있는 건강 차입니다.
팥은 팥이나 단팥죽 등 달콤 끓여 먹는 것이 많습니다 만, 소박한 맛을 즐길 차로 마시는 것도 좋은데요. 오늘은 팥차의 효능과 부작용, 팥차만드는 방법에 대해 정리해 볼께요.
팥의 역사
팥이 처음 문헌에 등장한 것은 500 년경에 편찬 된 세계에서 가장 오래된 약학 서인 중국 "신농본 초경"이라고 합니다.
거기에 팥 국물에 해독 작용이 있다는 기록이 당시부터 팥의 약효가 이용되고 있었다는 것을 알 수 있습니다.
현재 한방에서는 붉은 팥을 생약으로 해독과 이뇨의 목적으로 사용하고 있습니다.
팥차의 효능
- 변비 개선
- 피부 미용
- 빈혈 개선
- 고혈압 예방
- 동맥 경화 예방
- 피로 회복
- 안티 에이징
- 붓기 해소
팥은 그 이름 그대로 작은 콩이지만, 그 중에는 영양소가 풍부하여 차로 마셔도 그 성분을 섭취 할 수 있습니다.
팥에 포함 된 유효 성분이 인체에 어떻게 영향을 미치는지 팥차의 효능과 부작용에 대해 알아볼게요.
고운 피부 만들기에 필수적인 성분 폴리 페놀
팥차에는 항산화 작용 이있는 폴리 페놀이 적포도주의 1.5 배나 들어 있습니다.
야채 등에 포함 된 폴리페놀은 조리 단계에서 대부분 손실되어 버리지만, 팥 자체를 끓여 마시는 팥차는 폴리페놀의 손실없이 모두 섭취 할 수있는 것이 장점입니다.
폴리 페놀의 큰 특징은 세포의 노화를 방지하고 노화 방지에 높은 효과 가 있습니다.
폴리페놀의 일종으로 여성 호르몬을 활성화 시키는 이소플라본도 팥에 포함하여 피부의 주름과 기미를 개선 하는 효과도 있습니다.
젊은 피부 만들기에 팥차는 최고의 음료입니다.
사포닌, 칼륨은 노폐물을 배출하고 혈액순환에 도움주는 팥차의 효능
팥차를 마시면, 팥의 껍질 부분에 함유된 성분 사포닌도 효율적으로 섭취 할 수 있습니다.
사포닌은 폴리 페놀과 마찬가지로 항산화 작용 이 뛰어나 혈중 지질이간에 축적되는 것을 막는 작용을 하는 성분입니다.
혈액을 원활하게 하기 때문에 고혈압이나 동맥 경화의 예방 효과 가 있습니다.
또한 미네랄의 일종인 칼륨도 팥 차에 포함되어 있습니다. 사포닌과 칼륨 모두 이뇨작용 이 높고, 체내에서 여분의 수분이나 염분을 소변으로 배출하기 때문에 부종의 개선에 효과적입니다.
비타민 B 군이 노화 방지
팥차에는 비타민 B 군이 풍부하게 포함되어 있지만, 그 중에서도 큰 역할을하는 것이 비타민 B1입니다.
비타민 B1은 당질을 에너지로 바꾸고, 세포를 살리는 데 필수적인 성분입니다.
또한 중추 신경과 말초 신경의 기능을 정상적으로 유지 역할과 해독 작용 도 있어 간장이 알코올을 분해 할 때 지원 되는 영양소입니다.
다음 주목할 것이, 비타민 B2.
지질 및 당질의 대사를 촉진하고 머리카락과 피부, 손톱 등을 만드는 일을 합니다.
따라서 팥차에 들어있는 폴리페놀의 시너지 효과로 높은 안티 에이징 효과를 만들어 냅니다.
몸을 제대로 지키고 건강한 피부 만들기에 빠뜨릴 수 없는 성분이 팥 차에 풍부하게 들어있는 것입니다.
풍부한 식이 섬유로 장을 깨끗이 하는 팥차 효능
팥에는 우엉의 3 배의 식이 섬유가 포함되어 있고, 수용성 식이 섬유도 풍부하기 때문에 차로 마셔도 섬유질을 섭취 할 수 있습니다.
식이 섬유의 큰 효능은 변비 해소이지요 .
변비를 해소하면 몸에 쌓인 노폐물의 70 %는 배출 할 수 있기 때문에 최고의 해독 방법입니다.
피를 만들어 몸을 개선하는 철분은 건강의 근원
여성에게 부족하기 쉬운 철분도 팥 차에 포함되어 있습니다.
철분이 부족하면 현기증이나 빈혈의 원인이 되므로 식사로 자주 섭취하고자 하는 성분이지만, 식사만으로 하루 필요량을 충족하기는 어렵습니다.
팥차는 철분 보급 음료 로 매일 건강에 도움이 됩니다.
팥차 부작용
한방에 따르면, 팥은 높은 이뇨 작용이 있기 때문에 수분을 많이 섭취하지 않는 체질의 사람은 많이 섭취하지 않는 것이 좋다 라고 되어 있습니다.
단, 팥차는 약이 아니기 때문에 성분의 작용도 그다지 강하지 않고, 과도하게 음용하지 않는 한 부작용은 없다고 합니다.
팥차를 마시는 방법
팥차는 논 카페인이므로 언제든지 원하는 시간에 마실 수 있습니다.
팥의 맛과 향이 특징으로, 식이 섬유도 풍부하기 때문에 아랫배가 비었을 때 마시면 식욕이 억제되어 추천하는 해독차입니다.
밤에 자기 전에 마셔도 안심하고 마실수 있는 편안한 차이지요.
또한 영양 풍부한 혈류 개선 효과가 있기 때문에 임신 중이거나 모유 수유의 컨디션 관리와 산후 모유 수유에도 마시기 좋은 차입니다.
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히비스커스차 효능 부작용, 먹는방법 알아보자
히비스커스차는 피로 회복 · 피부 · 고혈압 예방 등의 효과가 있다고하는 건강 차입니다. 근래들어 유명세를 떨치며 많은 분들이 히비스커스차 효능에 많은 관심을 보이고 있습니다.
식초와 비타민 C를 많이 함유하고 신 맛이 특징입니다.
고대 이집트의 여왕 클레오 파트라가 아름다움을 유지하는 비약으로 음용하고 있었다라고 할 정도로 미용 효과가 높은 것으로 알려져 있습니다.
히비스커스의 역사
히비스커스하면, 하와이에 피는 큰 붉은 꽃을 생각하는 사람이 많겠지만, 실제로는 이집트가 원산지인 식물입니다. 가까운 일본에서는 오키나와 제도와 아마미 오시마 등의 따뜻한 지방에서 볼 수 있다고 합니다.
히비스커스 차에 이용되는 것은 로젤라는 품종으로 하와이의 히비스커스는 확실히 다른 꽃을 피 웁니다.
이 로젤 종류는 오래전부터 아프리카와 중남미, 동남아 등에서 차와 잼, 젤리 등으로 가공되어 일반적으로 식용으로 이용되고 있습니다.
남부 인도에서는 카레의 재료가 되기도 하는 만큼 생활의 일부가 녹아있습니다.
차로는 더운 기후에 적합한 아이스티로 마시는 경우가 많습니다.
히비스커스차 효능
- 피로 회복
- 피부 안티 에이징
- 어깨 결림 · 냉증 개선
- 정장 작용
- 고혈압 예방
- 당뇨병 예방
- 간 질환 예방
- 다이어트
- 암 예방
히비스커스차의 약 15 ~ 30 %는 "산"으로 구성되어 있습니다.
사과산, 구연산, 히비스커스 산 등 과일과 와인에 들어있는 성분으로, 이들이 히비스커스차 효능에 수많은 약효를 제공하고 있습니다.
여기서, 히비스커스 차에 포함 된 유효 성분이 인체에 어떤 작용을 하는지를 알아볼께요.
피로 물질을 배출하거나 암세포를 억제하는 등 효능
사과산, 구연산, 히비스커스 산, 프로토 카테킨 산 등 히비스커스차의 주요 유효 성분 인 지방산은 피로 물질이라는 젖산의 축적을 방지하고 쌓인 젖산의 분해를 촉진하기 때문에 피로 회복과 근육 통증 예방하는 히비스커스차 효능 이 있다고 합니다.
특히 구연산은 레몬에 들어있는 성분으로 피로 회복 효과가 높은 것으로 유명한데요.
구연산은 나쁜 콜레스테롤 (LDL)을 줄여 혈액 순환을 개선하는 작용 도 있기 때문에 어깨 결림이나 냉증 등 신진 대사의 저하와 냉증에서 오는 기력저하 개선과 고혈압 예방 에도 효과적입니다.
사과산과 구연산에 의한 혈당 강하 작용 도 연구에 의해 확인되고 있고, 당뇨병 등의 혈당 장애를 개선 하는 효과도 기대할 수 있습니다.
혈액의 성분을 개선함으로써 혈관 벽이 강화되고 심장병 예방 효과 도 있습니다.
히비스커스 산에는 설탕과 전분을 흡수하는 아밀라아제의 생산을 저해하고 당분의 체내 흡수를 억제하는 작용 이 있습니다.
즉, 히비스커스 티는 탄수화물과 당분의 흡수를 완만하게 하기 때문에 다이어트에도 효과적 이라는 것입니다.
또한 한 연구에 따르면, 히비스커스 차에 포함 된 프로토 카테킨 산은 암세포의 증식을 억제하고 세포 사멸 (자멸)시킨다 라는 결과가 나오고있는 것도 주목해야 할 히비스커스차의 효능입니다.
이러한 히비스커스차의 신맛은 침의 분비를 촉진하고 땀을 억제하는 작용 을합니다.
몸의 열을 식혀 마음을 진정시키는 효과 가 있기 때문에 운동등으로 땀을 흘린 때 수분보충을 위해 히비스커스 차를 아이스로 마시면 좋습니다.
풍부한 비타민 C가 피부를 젊게 유지, 피부염에도 효과
히비스커스차에는 비타민 C도 풍부하게 포함되어 있습니다.
비타민 C는 노화 현상을 일으키는 활성 산소로부터 세포를 보호하고 기미 나 주름 등 피부 노화를 방지하는 효과 가 있습니다.
사과산과 구연산 등의 신진 대사를 높이는 작용과 비타민 C의 시너지 효과로 피부의 콜라겐 재생을 촉진하고 피부 미용 효과 가 높아집니다.
또한 피부의 염증을 억제하는 작용 도 있어 여드름이나 여드름의 치료 에 민간 약으로 히비스커스차가 사용되고있는 것부터도, 피부 미용 효과가 입증되어 있습니다.
칼륨이 과잉 수분과 노폐물을 배출하고 혈액 성분을 개선하는 효능
히비스커스차에는 이뇨 작용 이 있는 칼륨이 포함되어 있습니다.
체내의 불필요한 수분과 노폐물을 소변으로 배출하기 때문에 붓기와 숙취의 개선 에 효과가 있습니다.
또한 칼륨의 이뇨 작용과 구연산의 혈류 개선 효과가 결합하여 고혈압 예방 효과를 높입니다.
한 연구에 따르면, 몇 주 동안 매일 3 컵 히비스커스 티를 계속 마시고고 나서 혈압 강하 작용을 확인할 수 있다고 합니다.
붉은 색소 안토시아닌이 눈의 피로와 알레르기 증상에 효과
폴리페놀의 일종 인 안토시아닌은 히비스커스 티 붉은 색소 성분.
블루 베리에 들어있는 성분으로 눈의 피로나 꽃가루 알레르기 증상을 억제하는 효과 가 있습니다.
또한 항산화 작용 에 의해 세포를 활성화 시키므로 간 질환도 예방 하는 것이 연구에 의해 밝혀지고 있습니다.
식이 섬유의 일종인 펙틴이 장을 깨끗이 하는 히비스커스차 효능
히비스커스차는 과일을 끓이면 겔화하는 펙틴이라는 성분이 포함되어 있습니다.
펙틴은 위장에서 소화 할 수 없기 때문에 체내에서 섬유질이 되어 대장을 개선하는 작용을 합니다.
특히 변비 나 설사 등 대장 질병을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.
히비스커스차 부작용
히비스커스 차에는 혈압을 낮추는 작용이 있어 저혈압이나 혈압 강하제 등을 사용하는 사람이 음용하면 혈압이 너무 내릴 수 있어 주의가 필요합니다.
저혈압이 심해지면 현기증이나 구토가 발생하며, 최악의 경우 심장과 뇌에 손상을 줄 수도 있습니다.
또한 드물게 체질에 따라 히비스커스 티에서 알레르기 반응이 일어나는 경우가 있습니다.
눈의 가려움이나 충혈, 비염 등의 알레르기 증상 이 나타날 경우 음용을 중지하십시오.
히비스커스 티는 자궁과 골반 주변의 혈액 순환에 영향을 생리 기능을 자극하고 호르몬 작용을 할 수 있기 때문에 호르몬 요법이나 피임약을 복용하고있는 사람은 의사와 상담 후 마시는 것을 추천합니다.
임산부는 히비스커스티만으로 된 차를 마시지 않고, 로즈힙 티와 민들레 차 등 혼합하면 부작용의 위험없이 마시는 것이 좋습니다.
히비스커스 먹는 방법
논 카페인 히비스커스 티는 언제든지 마실 수 있습니다.
몸의 열을 가시게 하는 작용이 있기 때문에 운동 후나 목욕을 한후 마시면 좋습니다.
눈의 피로를 풀어주는 작용도 있으므로, 컴퓨터 작업이나 웹 서핑하면서 마셔도 좋다고 .
신맛이 걱정되면 꿀과 계피, 정향, 생강 등을 함께 마시는 것도 좋아요.
히비스커스 티와 궁합이 좋은 로즈힙 티와 혼합하면 비타민 C가 두배뿐만 아니라, 히비스커스 티 혼자 마시는 것보다 부작용의 위험을 줄일 수 있습니다. 이상으로 히비스커스차 효능 부작용, 먹는방법에 대한 포스팅을 마칩니다.
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구아바차 효능 부작용 (당뇨병 · 다이어트 · 피부 미용에 효과적)
구아바차는 당뇨병 개선 · 다이어트 · 고운 피부 만들기 · 설사 등에 구아바차 효능이 있다고 하는 건강 차입니다.
새콤 달콤한 주스로 친숙한 구아바 열매에는 비타민이 풍부하게 포함되어 있지만, 차로 사용되는 구아바잎도 몸에 좋은 성분이 많이 포함되어 있습니다.
구아바의 역사
구아바는 열대 아메리카 원산의 도금 양과에 속하는 높이 3 ~ 4 미터의 관목으로 기원전부터 식용으로 재배 된 것으로 알려져 있습니다.
16 ~ 17 세기에 동남아에 전해져, 열매를 먹고 이외에 잎이 차로 음용되어왔습니다.
중국 송나라 (960 ~ 1279 년)에서 구아바 잎을 당뇨병에 효과가 있는 약으로 이용오고, 현재는 약초로 인증되어 있습니다.
구아바차 효능
- 당뇨병의 예방, 개선
- 다이어트
- 안티 에이징
- 피부 미용
- 설사 개선
- 구취 예방
아무리 건강에 좋다고 해도 차가 맛있지 않으면 계속 마시기 어렵습니다.
그런 점에서 구아바차는 프루티 향기가 마시기 좋은 차이기 때문에 건강과 다이어트 목적으로도 무리없이 계속 마실수 있습니다.
여기서, 구아바 차에 들어있는 성분이 몸에 어떤 작용을 주는지를 알아볼게요.
풍부한 탄닌이 입 냄새 개선에서 암 예방까지 폭 넓은 구아바차 효능
구아바 차의 주성분은 탄닌. 그 함량은 녹차의 5 배, 우롱 차의 7 배로 알려져 있습니다.
탄닌은 활성 산소의 작용을 억제하는 항산화 작용, 살균 · 항균 작용, 이뇨 작용, 발암 물질 억제 작용 이 있습니다.
따라서 구아바 차에는 안티 에이징 효과와 성인병 예방 효과, 세포의 발암 방지 효과 등을 기대할 수 있습니다.
또한 살균 작용에 의해 구강 내 세균을 감소시키기 때문에 구취 예방 효과 와 장벽의 세포가 복구되어 설사 방지 효과 도 있다고되어 있습니다.
장에서 당분 흡수를 억제하고 피부를 깨끗하게 하는 구아바 잎
구아바 잎에 포함 된 성분인 폴리 페놀은 케르세틴라고도하며 당의 흡수를 완만하게 하고 혈당의 급상승을 억제하는 작용 이 있기 때문에 당뇨병의 예방 및 개선, 다이어트 효과 를 기대할 수 있습니다.
또한 구아바잎 폴리 페놀은 항산화력이 있어, 구아바 차에 들어있는 비타민 C와 비타민 A의 상승 작용에 의해 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 작용 을합니다. 따라서 안티 에이징과 고운 피부 만들기 에도 효과적입니다.
구아바차의 부작용
구아바차 부작용은 보고되지 않지만, 어떤 음료도 많이 마시면 몸에 부담을 줍니다.
카페인이 포함되어 있지 않기 때문에 어린이나 임산부도 마실 수 있지만 철분의 흡수를 저해하는 타닌이 포함되어 있기 때문에, 과음에 의한 빈혈을 주의 하기 바랍니다.
구아바차 먹는 방법
구아바차에 설탕의 흡수를 막아 혈당을 안정시키는 작용이 있기 때문에 식전에 마시면 식사에 의한 혈당의 급상승을 억제 할 수 있습니다.
물론 휴식 시간이나 식후에 또한 커피나 홍차 대신 부담없이 마실 수있는 차라고 합니다.
구아바 차를 마시면 특유의 상쾌한 뒷맛이 드는 것은, 박하와 들깨 기름 등에 들어있는 정유 성분을 포함하고 있기 때문입니다. 따라서 여름에 냉장고에 보관하여 시원하게 마시면 더욱 상쾌함을 높일 수 있답니다. 이상으로 구아바차 효능과 부작용, 마시는 방법에 대한 포스팅을 마칩니다.
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토니안 나이 고준희 나이 미우새 신승훈편
요즘 예능 1위 프로그램 미우새, 미운우리새끼지요.
저도 재미있게 즐겨보는 프로그램 중 하나인데요. 이번 신승훈편 2탄에서 고준희를 찾아가는 토니의 모습이 그려졌습니다.
토니의 이상형이 고준희 였다고 하더라구요. 토니안 나이와 고준희 나이는 얼마차이일까? 고준희가 훨씬 어릴것도 같은데... 라는 생각을 하며 보았습니다.
토니안은 붐의 도움을 받아 고준희를 위해 "고준희를 위해 토니가 쏜다" 편의점차를 마련했고, 고준희는 자신을 위해 준비된 편의점차를 직접 찾아왔어요.
고준희의 등장에 어쩔 줄 몰라 쑥스러워하며 마주앉아서도 눈도 마주치지 못하는 토니 모습을 보니 문득 토니 나이가 궁금하더라구요.
그래서 토니안 나이와 고준희 나이 서치를 했습니다.
토니안 나이 1978년생 40세
고준희 나이 1985년생 33세
와~~ 나이 상으로는 딱 좋네요.
그런데 왠지 고준희씨 이상형이 토니안이 아닐듯 싶습니다.
아는형님에 출연해서 고준희 이상형이 강호동이랑 서장훈처럼 옆통 큰 남자가 좋다는 아주 독특한 취향을 말했거든요. 어쨋거나 옆통이 크다는건 남자의 덩치가 크다는 것을 의미하니까 외소한 체격의 토니는 아니지 않을까 싶네요.
반면 자신의 이상형을 만난 토니는 "실물이 훨씬 예쁘시다. 미모는 얘기로만 들었는데, 직접 보니 더 예쁘시다"고 칭찬하는 말에 고준희 역시 자신이 "'캔디' 때 팬이었다. H.O.T. 활동 때 토니 팬이었다"며 "토니 공책 사기도 했다"고 말해 토니안을 흐뭇하게 만들었습니다.
진구와 붐, 김성균의 적극적인 도움으로 토니는 마침내 고준희의 번호까지 받았습니다.
나이차이는 정말 딱 좋은 두사람..
물론 요즘 시대에 나이가 무슨 문제가 되겠습니까마는 그래도 전 구시대적인지 남녀의 만남에 나이를 먼저 생각하게 되더라구요.
이상으로 토니안 나이 고준희 나이, 미우새 줄거리 정리를 마치겠습니다.
유자차 효능과 부작용 (피부 미용, 감기 예방, 다이어트에 효과적)
겨울이면 더욱 사랑을 받는 차가 있지요. 바로 유자차입니다.
유자차는 피부 미용 · 피로 회복 · 다이어트 · 냉증 개선 등의 효과가 있다고 하는 건강 차입니다.
꿀이나 설탕에 담근 유자차가 주류를 이루고 있지만, 건강 및 미용 목적으로 마시면 유자 100 %로 만든 것이 더 좋다고 합니다. 유자차 효능과 부작용 알아볼께요.
유자의 역사
유자 목욕은 피부 진정 효과, 감기 예방 등의 효과가 있습니다.
유자는 1200 년 이상의 역사를 가지고 있는 중국 원산지의 과일.
일본에서는 예로부터 유자를 띄운 물에서 목욕하는 유자탕 관습이 전통 행사로 전해지고 있습니다.
본격적인 겨울 도래에 대비하여 유자 목욕함으로써 감기와 독감 등의 질병의 예방을 믿기 때문이라고 합니다.
유자차 효능
- 피부 미용
- 냉증 개선
- 당뇨병 예방
- 감기 예방
- 진정 작용
- 다이어트
- 불면증 개선
- 면역력 강화
일반적인 유자차는 꿀이나 설탕을 첨가 한 것이 많이 판매되고 있습니다만, 유자의 효능을 최대한 즐기고 싶다면, 자연산 유자 100 %의 차를 마시는 것이 좋다고 합니다.
꿀이나 설탕 등 단맛을 더하는 것으로 상당히 칼로리가 높아지면서 유자 본래의 다이어트 효과 및 당뇨병 예방 효과가 탕감 될뿐만 아니라, 백색 마약이라고하는 백설탕 (정제당)의 폐해를 받기 때문입니다.
여기에 설탕을 첨가하지 않은 유자차에 포함 된 유효 성분이 인체에 어떻게 작용 하는가를 소개합니다.
다이어트와 피부 미용에 좋은 유자차 효능
유자는 감귤 산과 구연산, 사과산 등의 유기산을 많이 함유하고 있습니다.
이 산성은 칼슘의 흡수율을 증가시키는 작용 을합니다.
칼슘은 지방의 연소를 촉진하고 지방 흡수를 방지하는 작용이 있으므로 유자차를 마시는 것으로, 다이어트 효과 를 얻을 수 있습니다.
살이 잘 빠지는 체질을 만들기 위해, 유자차 + 칼슘의 조합이 좋습니다.
치즈 나 요구르트와 함께 마시면 좋을지도 모르겠네요.
또한 유기산의 일종 인 구연산에는 피부 미용 효과 가 있습니다.
피부의 턴 오버를 촉진하고 오래된 세포를 배출하기 때문에 매끄러운 피부를 만드는 데 필수적인 성분입니다.
풍부한 비타민이 피부 트러블을 개선하는 유자차 효능
유자에는 비타민이 풍부하게 포함되어 있습니다.
집중해야 할 것은 비타민 C.
유자에는 비타민 C가 레몬의 3 배나 많이 들어있어 피부 만들기 에 높은 효과를 발휘합니다.
콜라겐의 생성을 촉진하고 기미와 주름을 방지하고 피부의 탄력을 유지합니다.
또한 비타민 C가 풍부한 유자차는 감기에 걸렸을 때도 효과적입니다.
감기나 발열이 길어 지거나하면 체내의 비타민 C가 파괴되어 버립니다.
그럴 때 유자차는 부신의 기능을 조절하고 컨디션을 정돈 작용이있는 비타민 C를 보충 할 수 있기 때문에 감기와 독감 때 최고의 음료 입니다.
유능한 비타민 C의 효능을 더 높이는 것이 비타민 P의 역할.
유자차에 포함 된 비타민 P는 비타민 C의 흡수를 촉진시키는 동시에 혈액 흐름을 개선하는 작용으로 피부를 밝게하고 피부에 윤기를 만들어줍니다.
그리고 비타민 A는 모근에있는 박테리아와 독소로부터 피부를 보호하고 여드름이나 여드름을 개선하는 효과 가 있습니다.
항산화 물질이 미용에서 건강까지 폭 넓은 유자차 효능
유자에는 플라보노이드와 페놀 화합물 등 항산화 물질이 많이 포함되어 있습니다.
플라보노이드는 혈액의 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액을 원활하게하여 고혈압을 개선하는 효과 가 있습니다.
콜레스테롤 수치가 떨어지는 것은 간장에 보내지는 지질의 양이 줄어든다는 것을시킬 수 있으므로 내장 지방의 축적을 방지 하게 되기도합니다.
또한 플라보노이드 류는 체내의 활성 산소와 싸워 세포의 노화를 막아주기 때문에 피부를 젊게 유지하는 효과 도 있다고 합니다.
또한 유자 껍질의 주요 성분인 페놀 화합물은 루틴과 케르세틴 등의 항산화 성분으로 구성되어 혈당 강하 작용 이 있습니다.
식사에 의한 혈당 급상승을 막기 때문에 과도한 당질이 지방으로 변하는 것을 방지합니다.
이러한 항산화 성분의 작용에 의해 유자차는 고혈압이나 당뇨병, 피부 미용, 다이어트에 효과가있는 것으로 알려져 있는 것입니다.
펙틴이 혈액 성분을 개선하고 질병을 예방하는 유자차의 효능
유자에 들어있는 펙틴은 혈당 상승을 억제하는 작용과 콜레스테롤 수치를 줄이는 작용 이있어 당뇨병 예방과 고혈압 개선 효과 가 있습니다.
상기 플라보노이드와의 시너지 효과로 생활 습관병을 예방하여줍니다.
향기 성분이 신경을 진정시켜 심신을 편안하게
유자의 향기 성분 시토 라루와 노미린는 자율 신경계에 작용하여 편안한 작용과 혈액 순환을 좋게하는 효과 가 있습니다.
마음을 진정시키고, 오한을 개선하기 때문에 수면에 들어가기 쉬운 상태를 만듭니다.
밤에 자기 전에 유자차를 마시는 것으로, 숙면 대책과 불면증 개선 효과 를 기대할 수 있습니다.
유자차의 부작용
현재 유자차를 마시고 생긴 부작용은 보고되지 않습니다.
꿀이나 설탕에 절인 유자차의 칼로리는 컵 한잔 약 90kcal이기 때문에 과하게 섭취하면 칼로리 과다, 당분 과다에는주의 할 필요가 있습니다.
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보이차효능 부작용 (다이어트, 내장 지방 축적에 효과적)
보이차는 다이어트 나쁜 콜레스테롤 수치의 감소 중성 지방의 감소 등의 효과가 있다고 알려진 건강 차입니다.
다이어트 차로 유명하지만, 지방을 줄일 뿐 아니라 혈액의 성분 균형을 유지하며, 신체 내부에서 깨끗하게 하는 기능도 있습니다.
이번에는 보이차효능과 부작용을 알아보겠습니다.
보이 차의 역사
중국 운남이 보이 차의 명산지
보이차의 역사는 중국에서 2000 년 이상 전부터 왕후 귀족을 중심으로 소중이 여겨지던 차였습니다.
보이 차의 명산지 중국 운남.
거기에서 재배되는 운남 오오바 씨라는 품종의 찻잎을 후 발효시켜 보이 차를 만듭니다.
후 발효는 검은 누룩 곰팡이 (된장과 술을 발효시키는 누룩 곰팡이의 일종)에서 발효시키는 공정을 거칩니다.
보이차효능
- 다이어트
- 내장 지방의 축적을 방지
- 중성 지방의 감소
보이차 가열에 의해 산화 발효를 푼 녹차를 누룩 곰팡이로 발효시키는 차입니다.
모두 완성 된 차잎에 미생물을 심어 발효시키기 때문에 장기 보존 할 수있는 것이 보이차 특징입니다.
중에는 수십 년 동안 숙성 발효시킨 것도 존재하고 빈티지 제품으로 고가로 거래되고 있기도 합니다.
보이 차의 주요 성분의 작용에 대해 간략하게 알아볼께요.
발효 중에 생성되는 리파아제가 지방을 연소시키는 보이차효능
리파제는 누룩 곰팡이에 의해 발효시키는 단계에서 발생하는 성분.
이 성분은 지방 분해 효소이며, 체내에 여분의 지방을 에너지로 바꾸는 역할을합니다.
지방을 태워 몸을 움직이는 파워 만들어 내는 것입니다.
또한 여분의 콜레스테롤과 당분을 배출하는 작용도 있기 때문에 당뇨병 예방 효과도 기대할 수 있습니다.
카테킨이 지방의 흡수를 방지하고 요요현상 억제하는 보이차효능
보이차의 발효 과정에서 지방 분해 효소 인 리파아제뿐만 아니라 중합 카테킨도 발생합니다.
중합 카테킨은 보통의 카테킨보다 항산화 작용이 높고, 지방의 흡수를 억제하는 작용이 뛰어나다 것이 특징입니다.
또한 체중이 다시 느는것을 억제하는 효과 도 있다고 합니다.
따라서 보이차 고지혈증의 개선이나 다이어트 효과가 녹차보다 높은 것이 과학 실험으로도 밝혀지고 있습니다.
혈중 지질을 배출하고 살이 잘 빠지는 몸과 피부를 만드는 보이차효능
골산성이 발효 과정에서 태어난 성분으로 항산화 작용과 중성 지방을 감소시키는 작용 이 있습니다.
항산화 작용으로 세포의 노화를 방지하기 때문에, 피부 미용 효과와 면역력 향상 등의 효과도 있습니다.
또한 혈중의 중성 지방을 감소시켜 다이어트에 효과적이고 동맥 경화의 예방 에도 효과를 발휘합니다.
보이 차에는 다른 차에는 없는 성분 로바스타틴이 포함되어 있으며, 콜레스테롤을 낮추고, 중성 지방을 줄이는 역할을합니다.
혈액 성분을 개선하여 내장 지방의 축적을 방지 할 수 있습니다.
중합 카테킨, 골 산성, 로바스타틴 등 지방의 흡수를 방해 작용을 하는 성분이 많이 포함되어 있는 보이차는 역시 다이어트에 최적의 차이라 할 수 있습니다.
세포의 신진 대사를 활발하게하여 에너지 소비를 증가하게 하는 효능
보이차에 포함 된 필수 아미노산은 지방 분해 효소 리파제를 활성화 하고 그 기능을 지원하는 성분입니다.
또한 보이 차에는 철분이 포함되어 있고, 다른 성분과의 상호 작용에 의해 에너지 대사를 높이는 역할을합니다.
보이 차의 부작용
보이차에는 녹차뿐만 아니라 옥살산이 포함되어 있으며, 한 번에 많이 마시면 요로 결석을 일으킬 수 있습니다.
또한 카페인 과다 섭취의 위험 에도 주의가 필요합니다.
카페인을 많이 섭취하면 수면 장애 외에도 동계이나 두통, 메스꺼움이나 설사 등의 증상이 일어날 수 있으므로, 보이차는 적당량을 마시도록 해야합니다.
보이 차의 카페인 함량은 200ml 컵 한 잔에 약 40mg.
덧붙여서, 해외에서는 카페인 섭취 상한이 하루 약 200 ~ 300mg으로 규정하고 있는 나라도 있습니다. 따라서 보이차의 음용 제한은 하루 1.5 리터 정도를 지키는 것이 좋겠습니다.
보이 차를 마시는 타이밍
식전이나 식사와 함께 마시면 지방의 흡수를 억제 보이 차의 효과가 발휘됩니다.
단, 소량이지만 카페인이 포함되어 있기 때문에 과민 한 사람은 밤에 마시면 잠 들기가 힘들거나 숙면을 할 수 없을지도 모릅니다.
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