40대 여성 갱년기 증상과 갱년기에 좋은차

나이가 들면 나타나는 갱년기 증상.

갱년기 증상은 각 개인마다 많은 차이를 나타냅니다. 이번에는 40대 여성 갱년기 증상과 갱년기에 좋은 차에 대해 알아볼께요.

40대 여성 갱년기 증상

폐경은 호르몬 밸런스의 혼란으로 인해 발생합니다. 
난소에서 분비되는 에스트로겐이라는 여성 호르몬이 감소하고 신체적 · 정신적 증상이 나오는 자율 신경 실조증의 하나입니다. 
주요 증상은 몸의 달아오름, 발한, 현기증, 피로, 부종, 오한, 두통, 뼈 마디 통증 등이 있습니다.

폐경으로 죽는 것은 아니지만 일상 생활에 지장이 생길 정도로 강한 증상을 앓고 있는 사람은 많습니다.

그런 힘든 폐경의 원인이 되는 호르몬 밸런스의 혼란을 개선하고 증상을 완화하고 건강하게 생활 할 수 있도록 도와주는 건강 차가 있습니다.

건강차 중에서도 허브를 원료로 한 허브티는 호르몬 밸런스를 정돈하는 작용이 있습니다.

허브차는 한 종류의 재료로 만든 차보다는 여러 차잎 원료로 만든 차에서 얻을 수 있는 장점이 있습니다.

 

호르몬 밸런스의 혼란은 노화에 의해 호르몬 분비량이 줄어들 것이 주된 원인이지만, 그 중에는 스트레스와 다이어트, 불규칙한 생활 등으로 폐경을 발병하는 경우가 있습니다. 
최근에는 30 대에 발병하는 '폐경'도 많아지고 있는 것 같습니다.

폐경이 되지 않고 또는 증상을 가볍게 억제하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 생활 리듬을 규칙적으로 유지하는 것이 당연하지만, 식사만으로는 영양소를 보충 할 수 없고 또 진정 효과가 있는 건강 차를 마시는 것도 매우 도움이 됩니다.

비타민과 미네랄이 풍부한 건강 차를 마시는 식생활만으로는 부족한 성분을 효율적으로 신체에 얻을 수 있습니다. 갱년기 시기의 체력 저하를 방지 할 수 있습니다.

즉, 갱년기 장애 개선을 목적으로 마시는 건강차 "호르몬 밸런스를 돕는 차" , "스트레스 완화 효과가 있는 차", "자양 강장 효과가 있는 차" 등 여러 원료를 배합 한 혼합 차가 더욱 40대 여성 갱년기 증상에 좋습니다.

40대 여성 갱년기 증상에 좋은차

하나의 원료로 만든 건강 차에는 효능은 크지만 맛이 쓰거나 강해서 마시기 어려운 것도 많지만, 혼합할 경우 대부분 마시기 쉽다는 장점이 있습니다.

갱년기에 좋은차는 검은 콩차, 세인트존스워트차, 체스트베리차, 회향차, 블랙코오시허브차, 쑥차 등이 있습니다.