가래 없애는 방법

가래의 주요 원인은 바이러스 나 이물질

원래, 가래 는 왜 나오는 것일까 요.

공중에 많은 이물질이나 바이러스가 감돌고 있으며, 우리는 그것을 무의식적으로 흡입 될 수 있습니다. 그러한 경우에 직접 폐 등에 이송 않도록기도 속을 덮고있는 분비물이 이물질을 감 쌉니다. 평소 우리는이기도 분비물을 무의식적으로 삼켜 있는데, 양과 성상이 변화하고 삼킬 수 없게되었을 때 나오는 것이 가래입니다. 즉, 가래는 기관지와 폐에서 분비되어기도에 들어가 온 이물질을 제거하려고하는 기능을 가지고 있습니다.

가래는 감기 나 기타 질병 사인 역할을하고 있습니다. 기타 가래의 기능에 대한 자세한 내용은 " 가래 (담)가 나오는 것이 멈추지 않는다!? 가래의 원인과 8 가지 색상 "을 참조하십시오.

힘든 가래를 멈추는 방법

이상에서 본 바와 같이, 가래가기도에 이물질이 들어오는 것을 막는 역할을하고 있습니다. 즉, 억지로 억제보다는 가래 내고 버리는 것이 좋습니다.

가래를 나와 곤란하거나 혹은 얽혀 버린 가래를 끄고 쉽게하기위한 치료법을 일부 소개합니다.

1. 수분을 많이 섭취

평소 수분을 많이 섭취하면 가래를 부드럽게 할 수 있습니다 . 단단한 가래 목에 얽혀 쉽게 내고 어렵 기 때문에 가래를 내고 싶을 때는 물을 많이 마시도록하면 좋을 것입니다. 공기가 건조 할 때에는 가습기 나 흡입기 를 사용하는 것도 효과적입니다.

2. 자극적 인 음식을 피한다

맛이 진한 것이나 매운 음식 등 자극적 인 음식은 가래를 늘려 버립니다. 가래가 힘들다고 느끼면, 가능한 한 이러한 음식은 피하는 것이 좋습니다.

3. 담배를 피우는 종료

담배 연기에는 많은 유해 물질이 포함되어 있습니다. 유해 물질은 목구멍에 자극을 주어 가래를 더 늘리는 원인이되기 때문에 가래를 끄려면 금연 이 매우 효과적입니다. 자신은 나지 않지만 주위에 흡연자가 있다는 경우 일반 마스크 는 담배 연기를 셧아웃 수 없으므로 철저한 분연을 부탁하거나 고성능 공기 청정기의 도입을 고려할 필요가 있습니다.

4. 자고하면서 수 排痰 방법

※ 위의 그림은 클릭하거나 탭하면 확대 할 수 있습니다.

1. 옆으로 자고 손을 겨드랑이 곳에 둔다.
2. 심호흡을한다. 코로 천천히 숨을들이 입으로 천천히 숨을 내 쉰다.
3. 2 자세로 휴식하고 가래가 올라 오는 것을 기다린다.
4. 크게 숨을들이 힘차게 입으로 숨을 내 쉰다.
5. 크게 숨을들이, 기침 을한다.

( 독립 행정법 인 환경 재생 보전기구 천식 등의 정보관 을 참조하여 의사 거리 편집부 작성)

排痰이나 기침은 피로 행위입니다. 위의 排痰 방법을 실시하는 것은 1 일 2 ~ 3 회, 1 회당 20 분까지 해 둡시다.

5. 거담제를 복용

3 주 이상에 걸쳐 가래를 동반하는 기침을하면 기침과 가래의 원인을 조사하고 원인을 해결해야합니다. 거담제는 일시적인 효과 만 있으므로 병원을 진찰하고 폐암, 폐결핵, 폐렴, 천식, COPD, 기관지 확장증 등의 원인이 없는지 검사 해 줍시다.

COPD (만성 폐쇄성 폐 질환) 등이 원인으로 가래가 계속되고있는 경우 항생제 등을 처방되는 경우도 있습니다.