돼지감자차효능, 부작용 (당뇨병, 변비, 알레르기에 효과적)

돼지감자차, 당뇨병 · 변비 · 비염 · 아토피　등에 효과가 있다고 알려진 건강차. 

돼지감자는 일반 야채가 아니기 때문에 시장에서 쉽게 구하기 어려울수도 있지만 돼지감자효능이 알려지면서 인터넷등을 통해 구입할 수 있습니다. 

무엇때문에 돼지감자가 이렇게 유명해졌는지 돼지감자차효능과 부작용, 마시는방법 등을 정리해볼께요.

돼지감자의 역사

돼지 감자는 원산지인 북미에서 오래전부터 원주민의 음식이었습니다.

1600 년대에 유럽 전역에 전해져 재배되게 되었으며 겨울의 비상식량이나 전시의 식량난에 보탬이 되었습니다.

현재는 돼지감자가 가지는 유효 성분이 주목받아 야채로 식탁에 오르고 차와 보조제 등 건강 식품으로도 이용되고 있습니다.

한방에서는 당뇨병의 예방과 비만 개선 등의 약재로 사용되고 있습니다.

돼지감자는 노란 꽃을 피웁니다.

돼지감자차는 잘 씻은 돼지감자를 잘게 썰어 건조 후 로스팅 가공 한 것입니다. 
돼지감자가 가지는 유효 성분이 응축되어 있기 때문에 효율적으로 돼지감자의 효능을 섭취 할 수 있습니다.

실제로 돼지 감자에는 어떤 성분이 들어 있고, 그들이 어떻게 신체에 효과가 있는지 알아봅니다.

이눌린이 장내에서 필요 없는 물질 배출시키는 돼지감자차효능

돼지감자차에는 수용성 식이섬유인 이눌린이 많이 포함되어 있습니다. 
그 다양은 야채에서 1,2 위를 다툴 정도 월등합니다.

이눌린은 위장에서 흡수되지 않고 그대로 변으로 나오지만, 그 과정에서 여분의 당질이나 콜레스테롤, 염분 등을 감싸고 혈당을 낮추는 작용 이 있습니다. 
즉 이눌린은 혈당을 낮추는 유일한 호르몬인 인슐린과 같은 작용을 합니다. 
돼지 감자가 "밭의 인슐린"로 불리는 이유는 이눌린의 기능에 있습니다.

또한 이눌린은 장내에서 분해되어 비피더스 균 등의 좋은 박테리아를 늘리는 기능 을 하기 때문에 장내 환경을 정돈해 변비 해소와 알레르기 증상의 개선 에도 효과적입니다.

노화를 방지하고 젊음을 유지 성분 셀레늄과 폴리페놀

돼지감자는 항산화 작용 이 있는 셀레늄과 폴리 페놀이 있습니다. 이러한 성분은 세포를 노화시키는 활성 산소를 분해하는 작용 을 하기 때문에 돼지감자차를 마시는 것으로, 안티에이징 효과 를 기대할 수 있습니다.

몸을 건강하게 만드는데 필수적인 아연

아연은 미네랄의 일종으로, 몸에 없어서는 안되는 성분입니다. 
신진 대사와 면역 반응 등 신체의 다양한 기능을 정상적으로 유지하는 역할 이 있습니다.

돼지감자차에서 아연은 혈당을 낮추는 이눌린과 활성 산소를 억제하는 셀레늄, 폴리페놀의 작용을 돕고 그 효능을 높이는 역할을 하고 있습니다.

노폐물을 배출시키는 칼륨이 해독 촉진

돼지감자차에는 이뇨 작용 이 있는 칼륨도 많이 함유하고 있습니다. 
칼륨은 체내의 불필요한 수분과 염분을 배출하기 때문에 돼지감자차를 마심으로써 부종의 개선 을 기대할 수 있습니다.

돼지감자차 부작용

부작용은 보고되지 않지만 돼지감자에 포함되는 이눌린은 혈당을 낮추는 작용을 하기 때문에 혈당을 조절하는 약을 먹고 있는 사람이나 평소 저혈당인 분은 의사와 상담 후 드세요.

돼지감자차효능 정리

• 아토피성 피부염 개선
• 알레르기성 비염 개선
• 당뇨병의 예방, 개선
• 변비 해소
• 안티 에이징
• 간 기능 향상 

돼지감자차를 마시는 타이밍

돼지감자차 식전이나 식후에 마시면 식사에 의한 혈당의 급상승을 완만하게 합니다.

또한 혈당치가 오르기 쉬운 달콤한 것 등을 먹게 될 때도 마시는 것을 추천합니다.

카페인이 없으므로, 밤에 자기 전에 마셔도 괜찮습니다.

이상으로 돼지감자차효능, 돼지감자차부작용에 대한 정리를 마칩니다.