대추차효능과 부작용 (복통, 골다공증, 습진 등에 효과)

대추 차는 복통 · 골다공증 · 습진 · 숙취　등에 효과가 있다고 하는 건강 차입니다.

중국에서 "하루 3 개를 먹으면 나이를 먹지 않는다"고 말하는 대추. 자연 치유력을 높여 몸을 활성화하여 줍니다.

대추의 역사

보양식 '삼계탕'에도 대추가 사용되고 있습니다.

 

대추가 식용으로 이용되어 온 역사는 매우 오래 되었고, 중국에서 4000 년 전부터 재배되어 왔습니다.

1 ~ 2 세기에 편찬 된 중국에서 가장 오래된 약학 서적 "신농본 초경"에 대추에 대한 설명을 볼 수 있고 독성이 없어 장기 복용이 가능한 고급 의약품으로 분류되어 있습니다.

현재 중국과 일본에서는 약초로 사용하며 다른 요리와 차, 과자 등 식용으로도 폭넓게 대추를 사용하고, 마른 대추는 일년 내내 쉽게 구할 수 있습니다. 

예로부터 대추는 길조 과일로 관혼상제의 의식에도 사용합니다.

대추차효능

• 건위
• 정장
• 고혈압 예방
• 동맥 경화 예방
• 심근 경색 예방
• 붓기 개선
• 골다공증 예방
• 숙취 방지
• 불면증 개선
• 냉증 개선
• 빈혈 개선
• 피부 미용 효과 피부염 개선

한방에서는'신경'과 '피'를 보충하고 에너지를 증가시키는 긍정적인 역할을 하는 식품입니다.

여기서, 대추 차에 포함 된 주요 활성 성분이 인체에 어떤 작용을 주는지를 알아볼께요.

사포닌이 복통 개선에서 암 예방까지 폭 넓은 효능을 발휘하는 대추차효능

대추에는 사포닌 류가 풍부하게 함유되어있어 세포의 노화를 막는 항산화 작용 이 있습니다. 
몸을 산화시키는 활성 산소를 제거하고 소화 기관의 기능을 지원하기 때문에, 영양소의 흡수를 최적화합니다. 위장의 보호 및 소화 기능 개선 효과 가 있다고 되어 있습니다. 
따라서, 대추 차, 복통이나 변비, 설사 등 위장 관련 문제 에 효과를 발휘합니다.

이뇨 작용 도 있기 때문에 부종을 개선 . 과도한 수분과 노폐물을 배출하므로 혈액을 깨끗하게 하는 효과 도 있습니다.

또한 알코올의 분해를 촉진하는 작용 도 있기 때문에 숙취의 원인이 되는 나쁜 효소를 신속하게 배출하는 효과도 기대할 수 있습니다.

최근의 연구에서는 대추에 들어있는 사포닌 류에 항암 작용 이 있는 것이나, 항 스트레스 작용 이있는 것으로 밝혀졌습니다.

알칼로이드가 혈액 성분을 개선하고 심신을 편안하게 하는 대추차효능

대추에 들어있는 알칼로이드는 혈액을 정화하고 몸에서 독소를 제거하는 기능을 합니다. 
항산화 작용으로 고혈압이나 동맥 경화 등 혈액계 질환을 예방 하고 면역 체계를 강화하는 대추차효능이 있습니다.

또한 알칼로이드는 진정 작용이나 항불안 작용 이 있고, 스트레스를 완화하고 신경을 완화시키는 효과 가 있다고 되어 있습니다. 
혈류 개선 작용과 진정 작용으로 불면증을 개선하고 스트레스로 인한 질병을 예방합니다.

대추 차는 농약이나 첨가물 등으로 오염되기 쉬운 현대인의 몸을 해독하고 스트레스에 지치지 않는 몸 만들기를 해주는 차입니다.

혈액을 원활하게하는 펙틴이 생활 습관병을 방지하는 대추차효능

식이섬유의 일종인 펙틴은 정장 작용과 혈액 응고 억제 작용, 콜레스테롤 저하 작용 이 있습니다. 
위장과 대장의 기능을 정상으로 하고 변비를 해소 하는 것 외에 위 사포닌과 알칼로이드 등의 시너지 효과로 고혈압이나 당뇨병 등 각종 질병을 예방 합니다.

풍부한 비타민과 미네랄이 체내 기능을 높여 몸을 활성화

대추는 비타민과 미네랄도 풍부하게 함유하고 있습니다. 
특히 많은 비타민 C는 면역 체계의 핵심인 백혈구의 생산을 촉진하고 염증을 억제하는 작용 이 있습니다. 
위 사포닌 등에 의한 혈류 개선 효과와 시너지 효과로 건선이나 습진, 여드름 등의 피부염을 개선 하는 효과를 기대할 수 있습니다.

적혈구의 주요 성분 인 철과 인이 포함되어 있고, 몸의 각 기관에 산소와 영양소를 데려다 에너지를 만들어내는 일 을 해줍니다. 
냉증이나 빈혈 개선 효과 를 기대할 수 있습니다.

풍부한 칼슘 함유하여 뼈를 강하게하여 골다공증 예방 효과 도 있습니다.

대추 차는 이러한 많은 영양분과 다른 유효 성분이 상호 작용하여 몸의 기능을 종합적으로 개선하는 것입니다.

대추차의 부작용

대추에는 경구 피임약과 같은 작용 이 있다는 보고가 있습니다. 
대추 추출물을 암컷 쥐에 투여되면 자궁의 크기가 작아지고 성욕이 감퇴 했다는 연구 결과가 나와 있는데, 인간의 연구는 이루어지지 않고 확증에는 이르지 않았습니다 .

만약을 위해, 임신을 원하는 여성은 대추차를 초과해서 마시지 않도록 하십시오.

대추차를 마시는 타이밍

대추차는 논카페인이므로 원하는 시간에 마실 수 있습니다.

알코올의 분해를 촉진하는 효과가 있기 때문에, 술을 마시기 전에 대추 차를 마시는 것은 숙취 예방 에 좋습니다.

신경의 흥분을 진정시키고 이완 효과도 있으므로 자기 전에 대추 차를 마시면 숙면 에도 도움이 될 것입니다.

이상으로 대추차효능과 부작용에 대한 정리를 마칩니다.