쑥차 효능 부작용 (자양 강장, 해독, 비염 등에 효과적)

쑥차는 자양 강장 · 해독 · 비염 · 갱년기 장애　등에 효과적인 건강차입니다. 

아무 곳에서나 자생하는 쑥의 강한 생명력을 차로 쉽게 섭취 할 수 있습니다.

이번에는 쑥으로 만드는 쑥차 효능과 쑥차 부작용에 대해 정리해 보겠습니다.

쑥은?

쑥은 생명력이 강하고, 길거리 등 곳곳에 자생하는 국화과의 잡초입니다.

옛날부터 그 약효가 알려져 있고, "허브의 여왕"이라는 명칭이 있을 정도로 그 효과가 폭넓어서 한방에서는 지혈, 생리통, 가래를 억제하는 등의 다양한 목적으로 사용되고 있습니다.

쑥차 효능

• 자양 강장
• 설사 개선
• 비염 개선
• 고혈압 개선

• 알레르기성 피부염
• 냉증 개선
• 두통 개선
• 해독
• 생리통 개선
• 정신 안정
• 안티에이징
• 갱년기 증상의 개선

쑥하면 쑥떡과 쑥 찜질 등이 유명하지만, 피부에 붙이거나 목욕을 하거나 해서 피부염이나 아토피에도 좋고 뜸 쑥에도 쑥이 사용되고 있습니다 .

그렇게 다양한 용도가 있는 쑥은 "마시기 좋고 먹기 좋고 마셔도 좋고 불에 태워도 좋고"의 여러가지 기능을 갖춘 약초로 옛날부터 전해지고 있습니다. 
물론 차로 음용해도 쑥의 유효 성분을 효과적으로 섭취 할 수 있습니다.

쑥차 효능 쑥의 유효 성분이 인체에 어떤 작용을 하는지를 소개합니다.

"식물의 혈액"엽록소가 혈액 성분을 개선하고 다양한 효능을 발휘한다

쑥차에는 폴리페놀의 일종인 엽록소가 풍부한데 엽록소는 항산화 성분이 많이 포함되어 있습니다.

엽록소는 콜레스테롤을 줄이고 혈액을 원활하게 하는 작용과 알레르기를 억제하는 작용 을 하기 때문에 고혈압을 개선하고 면역 기능을 높이는 효과, 아토피 피부염 등의 알레르기 증상 개선 등을 기대할 수 있습니다.

또한 쑥에 포함된 정유 성분과의 시너지 효과를 통해 몸을 따뜻하게 냉증이나 두통, 어깨 결림을 개선 한다고 알려져 있습니다.

또한 엽록소는 소장에 축적된 유해 물질 (다이옥신과 잔류 농약, 유해 금속 등)을 소변으로 배출 해 주는 작용이 우수합니다. 
환경 오염이 진행된 현대 사회, 또한, 농약 사용량이 많은 요즘 유해 물질이 체내에 쌓여 버리는 것은 피할 수 없습니다. 
가능한 유해 물질로부터 몸을 보호하고자 했을 때, 쑥차가 도움이 되어 줄 것입니다.

탄닌이 배변을 제어하는

탄닌도 폴리페놀류의 일종이며, 항산화 작용 (세포를 녹으로부터 보호)과 정장 작용 이 있다고 합니다.
대장의 경련을 억제하고 느슨한 변을 굳게하기 때문에 설사의 개선 에 유효합니다.

또한 항산화 작용에 의해 콜레스테롤의 산화를 억제하기 때문에 고혈압 개선 효과 가 있습니다.

카로틴은 몸을 젊게 유지하는 안티에이징 성분

쑥차는 카로틴 (비타민 A)이 많이 포함되어 있어 항산화 작용 에 의해 노화를 촉진하는 활성 산소를 억제하기 때문에 암 예방과 노화 방지 효과 를 기대할 수 있습니다. 
또한 카로틴은 건위, 정장 작용 도 있으므로, 상기 탄닌의 작용과 함께, 설사 개선 효과를 높입니다.

풍부한 미네랄이 심신 작용 면역력을 향상시키는 쑥차 효능

쑥차는 철분 등의 미네랄도 풍부하게 함유하고있어 몸의 밸런스를 정돈 해 자양 강장 에도 효과가 있습니다. 
특히 정신 안정 작용 이있는 칼슘이 많이 포함되어 있는 것이 특징입니다.

여성 호르몬 밸런스를 정돈해 호르몬계 문제를 해결

쑥에 포함 된 성분중 신경계에 작용하여 여성의 생리 기능에 영향을 주어 생리통과 갱년기 증상을 개선 하는 작용을 합니다.

쑥차 부작용

쑥의 꽃가루에 알레르기가 있는 경우에도 쑥차를 마신다고 해서 알레르기 증상이 일어나는 것은 거의 없습니다.

다만 쑥은 독성 성분이 극히 미량 포함되어 있지만 매우 높은 농도의 쑥 추출물을 섭취하는 것이 아니라면, 이러한 쑥의 독은 문제 없습니다. 
하지만, 여성의 생리 기능을 자극하기 때문에 임신중인 사람은 절박 유산이나 조산의 위험을 피하기 위해, 쑥 차를 마시지 말아야 합니다.

쑥차를 마시는 타이밍

쑥차를 마시는 시간이 정해진 것은 아니지만, 쑥의 독특한 향으로 인해 식사와 함께 마시는 것보다 식후 마시는 것이 쑥 특유의 향기를 즐길 수 있습니다. 
논 카페인이므로 언제든지 원하는 시간에 마셔도 됩니다.

이상으로 쑥차 효능과 부작용에 대한 정리를 마칩니다.