노니 부작용, 노니의 효능 13가지

동남아시아 여행을 가게 되면 노니에 관련된 다양한 상품을 접하게 됩니다.

노니는 우리에게는 생소한 과일인데요.

동의보감에서 기운이 바다로까지 뻗치게 한다는 의미의 해파극, 땅끝에서 하늘까지 힘을 솟구치게 한다라는 의미의 파극천 이라는 용어로 기록되어 있는 것을 보면 예전부터 있었던 과일임을 알수 있습니다.

폴리페놀과 프로제로닌, 천연비타민 12종이 풍부하고 헐리웃 여배우들의 건강 식품으로 사랑받는 노니!

이러한 노니에 부작용은 없는지 노니 부작용과 노니의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

다이어트 효과가 있다

장내 환경을 정비해 미용 효과를 좋게 한다

식이 섬유의 작용으로 포만감을 얻을 수 있다

중쇄지방산이 요요현상 예방을 한다

항산화작용으로 안티 에이징

염증을 억제하여 진통효과

꽃가루 알레르기에 도움

당뇨병의 예방, 개선 효과

고혈압에도 효과가있는 노니 쥬스

스코 포 레틴은 혈관을 부드럽게

미네랄이 혈압에 작용

비타민이 체내의 나쁜 콜레스테롤 억제

세로토닌이 불면증 해소와 스트레스 감소

이처럼 다양한 노니의 효능! 

그렇다면 노니를 많이 먹는 것이 좋은 걸까요?

노니 과잉 섭취는 안됩니다. 노니 부작용

노니가 건강에 좋다는 것, 따라서 많이 먹으면 더 건강에 좋은 효과를 기대할 수 있다고 생각하는 사람이 있을지도 모르지만, 절대로 그것은 아닙니다.

노니뿐만 아니라 다른 것들 역시 영양분이 많다고 해서 과잉섭취는 몸에 유해합니다. 

노니의 경우 과잉 섭취하면 간장에 손상이 커집니다 . 실제로 노니쥬스의 과음으로 간 기능 장애를 일으킨 사람도 있다고 합니다. 하루에 1.5L의 노니 주스를 3 주간 계속 복용한 결과 생긴 노니 부작용이라고 합니다.

노니는 산이 많아 위가 안좋은 사람들이 먹으면 위가 불편하거나 위산이 넘칠 수 있습니다. 

또한 생리시에 노니를 먹은 경우 지나치게 양이 적을수 있습니다.

이런 노니 부작용이 있을 경우 짧은 기간 후에, 정상이 될 것입니다. 그러나 월경의 흐름이 여전히 정상적이지 못한 경우 병원에 가보는 것이 좋습니다.

또 어떤 사람들은 노니를 먹은 후 비정상적으로 피곤감을 느낍니다. 이밖에 다양한 노니 부작용이 거론되지만 몸이  더 좋아지기 위한 복용후 일시적으로 나타나는 여러가지 예기치 못한 현상인 명현현상으로써 부작용과는 다르다고 말합니다. 따라서 노니를 먹을 때는 알맞은 섭취량으로 복용하기 바랍니다. 

이상으로 노니 부작용과 노니 효능에 대한 정리를 마칩니다.