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제사 지방 어떤 방법으로 작성하시나요?

 

요즘에는 프린터기로 출력하여 사용하는 경우도 많지만 지방 쓰는 방법을 제대로 모르면 문서로 만들어 놓기도 어렵습니다.

 

이번에는 아버지지방쓰는법을 비롯하여 어머니, 할아버지, 할머니 지방 쓰는 방법에 대해 정리해 보겠습니다.

 


제사 지방 쓰는법

 

지방은 제사를 모시는 고인을 의미합니다.

 

깨끗한 하얀 종이에 돌아가신 분의 이름과 제사지내는 분과의 관계등에 따라 지방쓰는 방법이 다릅니다.

 

할아버지, 할머니, 어머니, 아버지, 형제, 자매 등 관계에 따라 지방쓰는법이 다르며 죽은 분의 영혼을 대신하는 것이므로 제사 지내기 직전에 만들고 제사가 끝나면 태웁니다.

 

 

 



지방 규격

 

아버지지방쓰는법을 알아보기 전 일반적으로 지방은 흰색 한지를 사용합니다.

 

한지가 없으면 창호지나 백지에 쓰거나 근래에는 A4용지를 사용하는 경우도 많습니다.

 

지방 규격은 가로 6cm, 세로 22cm 로 윗부분 모서리를 살짝 잘라내거나 접어서 각지지 않도록 합니다. 

 

지방의 윗부분을 둥글게 하고 아랫면은 반듯하게 하는 것은 둥근 하늘과 편평한 땅을 상징한다고 합니다.

 

 

 

 



아버지지방쓰는법/ 어머니지방쓰는법

 

 

지방은 돌아가신 분과 제사를 올리는 사람 즉, 제주와의 관계, 고인의 이름, 고인의 직위, 고인의 자리 순서로 적습니다.


● 아버지지방쓰는법 - '顯考學生府君神位(현고학생부군신위)'

 

 顯(현)은 존경을 의미하며 考(고)는 고인이 아버지임을 나타냅니다.  (어머니는 비라고 적습니다.)


제사를 모시는 분이 할아버지이면 顯祖考(현조고), 증조할아버지시면 顯曾祖考(현증조고), 고조할아버지시면 顯高祖考(현고조고)라 적습니다.


고인이 남성이면 學生(학생)으로 씁니다.

 

府君(부군) 은 고인의 이름을 대신하여 쓰는 용어로, 제주보다 윗사람임을 의미합니다.

 

神位(신위)는 고인의 자리라는 의미의 용어입니다.


 

 

 


● 어머니 지방 쓰는법 -  '顯妣孺人(현비유인)+본관+성씨+神位(신위)'라고 적습니다. 

 

顯(현)은 존경을 의미하며 妣(비)는 돌아가신 어머니를 말합니다.

 

제사를 지내는 대상이 할머니면 顯祖妣(현조비), 증조할머니면 顯曾祖妣(현증조비), 고조할머니면 顯高祖妣(현고조비)라 씁니다.

 

돌아가신 분이 여성인 경우 孺人(유인)으로 적고 돌아가신 분의 이름에는 어머니의 본관과 성씨를 적고 끝에 고인의 자리라는 神位(신위)를 적습니다. 

 

여성의 경우 고인의 이름을 쓸 때 본관과 성씨를 적습니다. 


예를 들어 어머니의 성이 전주 이씨(全州 李氏)라면 '顯妣孺人全州李氏神位(현비유인전주이씨신위)'라고 쓰면 됩니다.

 

 

 


어머니 아버지 두 분 모두 돌아가셨을 경우에는 지방에 부모님 이름을 모두 씁니다.

 

이때 아버지는 왼쪽, 어머니는 오른쪽에 적습니다.


지방은 주로 한자로 적지만 한글로 적기도 하므로 편한대로 하면 됩니다. 

 

제사라는 의식이 내 일이 아닌듯 느껴지는 때가 좋은 때라는 생각이 듭니다.

제사든 추도예배든 돌아가신 분을 생각하고 추모한다는 것은 가까운 누군가를 떠나보낸 아픔을 안다는 것이기에 그리 반가운 의식이 아니라는 것은 누구나 다 공감할 것입니다.

하지만 이런 의식속에서라도 떠난 분을 기억하고 그리워할 수 있는 시간을 갖는다는 의미에서라도 제사라는 의식이 단순히 옛것이나 전통의식이라는 이미지는 지워버려도 좋다고 생각합니다.

이번에는 부모지방쓰는법에 대해 알아보려고 합니다.




저는 아직 부모님지방쓰는법에 대해 한번도 생각해 본 적이 없지만 아버지 기일이라며 술자리를 마다하고 들어가는 회사선배를 보니 언젠가는 나도 저런 날이 오지않을까 싶어 서글픈 생각이 들었습니다.


부모지방쓰는법

지방은 제사를 지내는 대상을 뜻하는 것입니다.

깨끗한 종이에 고인의 이름과 위치, 제사 지내는 사람과의 관계등을 적는데 이런 내용에 따라 작성법이 달라집니다. 할아버지나 할머니, 아버지나 어머니, 형제, 자매 등 관계에 따라서 지방 쓰는 방법이 다르며 돌아가신 분의 혼을 대신하는 것이므로 제사 지내기 바로 전에 만들고 제사가 끝나면 태웁니다.




부모지방쓰는법 규격


지방은 원래 흰색 한지를 사용합니다.

요즘에는 한지보다 A4용지가 흔해서인지 에이포 용지에 쓰거나 프린터로 출력하여 사용하는 경우도 많습니다. 

지방 규격은 세로 22cm, 가로 6cm 로 윗쪽 모서리를 살짝 접거나 잘라내어 끝이 뾰족하게 하지 않도록 합니다. 

지방의 위쪽 모서리를 모나지 않게 하고 아래를 반듯하게 하는 것은 둥근 하늘과 평평한 땅을 상징한다고 합니다.



부모지방쓰는법



부모지방쓰는법부모지방쓰는법


부모님 모두 돌아가셨을 경우엔 하나의 지방에 부모님을 함께 씁니다.

이때 아버지는 왼쪽, 어머니는 오른쪽에 씁니다.

고위(아버지)를 왼쪽, 비위(어머니)를 오른쪽에 쓰며, 한 분만 돌아가셨을 때는 중앙에 작성합니다.
이어 지방에는 고인을 모신다는 뜻의 나타날 현(顯)자를 먼저 쓰며 다음으로 제사를 모시는 사람(제주)의 관계를 적고, 고인의 직위와 이름을 반드시 적은 후 마지막에 신위라고 순서대로 씁니다.

지방은 원래 한자로 적지만 경우에 따라 한글로 적기도 합니다. 

한글로 쓸 경우 한자음을 그대로 표기하거나 뜻을 풀어서 써도 됩니다.


왼쪽에 적는 아버지를 뜻하는 문구 -  '顯考學生府君神位(현고학생부군신위)'

 顯(현)은 존경의 의미를 지니며 考(고)는 고인인 아버지임을 나타냅니다. 

고인이 남성이라면 學生(학생)으로 통일해서 씁니다.

府君(부군)은 고인의 이름 대신 적는 것으로, 제사를 지내는 사람보다 윗사람임을 의미합니다.

마지막에 쓰는 神位(신위)는 고인의 자리라는 의미입니다.




오른쪽에 적는 어머니를 뜻하는 문구 -  '顯妣孺人(현비유인)+본관+성씨+神位(신위)'

顯(현)은 존경의 의미를 지니며 妣(비)는 고인인 어머니를 뜻합니다.

고인이 여성인 경우 孺人(유인)으로 적고 고인의 이름에는 어머니 본관과 성씨를 적고 神位(신위)를 적습니다. 여자의 경우 남자와 달리 이름 대신 본관과 성씨를 적습니다. 

예로 어머니 성이 밀양 박씨라면 현비유인밀양박씨신위라고 적습니다.


부모지방쓰는법아버지, 어머니 지방 따로 쓸 때


따라서 부모지방쓰는법은 아버지 지방의 문구를 왼편에 쓰고 어머니 지방 문구를 오른편에 써서 함께 적으면 되는 것입니다.

이상으로 부모지방쓰는법에 대한 정리를 마칩니다.

 


감기에 좋은 차

평소 감기에 자주 걸리는 사람들이 있다

면역력 저하의 문제일텐데 평소 마시는 차를 감기에 좋은 차로 꾸준히 즐긴다면 감기예방에 도움이 될것이다.

감기에 좋은 차로 소개된 여러가지 차를 알아보았다.



첫번째 무말랭이차

말린 무는 철분과 칼슘이 많아 골다공증 예방에도 좋다고 한다. 특히 감기로 인해 목이 부엇을 때 효과적인데 무말랭이를 만들어 차로 끓여 물 대신 수시로 마시는 방법도 좋다고 한다.




두번째 요리 후 남은 재료로 만들수 있는 감기에 좋은 차

감기와 비염에 효과적인 파뿌리차이다.

요리하고 버리게 되는 파뿌리를 기관지에 좋은 배와 대추를 넣어 끓이면 천연 감기약이 된다.




세번째 양파우유

요리하고 남은 양파를 잘게 다져 우유에 넣고 끓이면 코감기 예방에 도움이 되는 양파우유가 된다. 양파는 열에 의해 단맛이 나고 맛도 양파 크림스프와 같아 아이들도 잘 먹을 수 있다. 




네번째 강황가루

카레재료인 강황가루를 물에 풀어 끓이고 꿀을 타서 먹으면 환절기 면역력 강화에 좋다




이처럼 우리 주변에서 흔하게 만날 수 있는 재료로 감기에 좋은 차나 음료를 만들 수 있다.

감기!

무조건 약에 의존하려 하지말고 감기를 예방하기 위한 생활의 지혜를 적극 활용하는 것이 좋을 듯 하다.

열심히 일하지만 근로소득이 적어 생활이 불안정한 근로자와 자영업자를 돕기 위해 실시되고 있는 지원제도가 근로장려금입니다.

취지에 따라 근로장려금을 받기 위해서는 2018근로장려금 신청자격과 일치해야 하는데요.

오늘은 근로장려금 신청자격에 대한 조건들을 알아보도록 하겠습니다.


2018근로장려금 신청자격




2018근로장려금 신청자격은 근로소득이나 사업소득(전문직은 제외됩니다.)이 있는 가구로 다음의 요건을 모두 충족하는 경우에 신청 가능합니다.


1. 2017년 12월 31일 기준 배우자가 있거나 18세 미만 부양자녀가 있을 것

70세 이상의 아버지 또는 어머니가 있을 것

-18세 미만 부양자는 1999.1.2 이후 출생자

- 70세 이상 부모는 1974.12.31 이전 출생자




2. 신청자가 만 30세 이상일것

- 중증장애인은 연령제한 없음

- 1987.12.31 이전 출생자


2018근로장려금 신청자격


3. 부양자녀는 입양자를 포함하며 부모가 없거나 부모의 돌봄을 받을 수 없는 손자녀, 형제자매 포함됨

- 부양자녀의 연간 소득금액의 총계가 100만원 이하일것

- 어머니 또는 아버지 각각의 연간 소득금액 합계액이 100만원 이하일것


4. 2018근로장려금 신청자격 근로소득 및 이자,배당,연금 등과 사업소득과 기타소득의 합계가 총소득기준금액 미만일것

- 단독가구 1300만원

- 홑벌이가구 2100만원

- 맞벌이가구 2500만원




5. 2017년 6월 1일 기준으로 가구원이 소유한 총 재산의 합계액이 1억 4천만원 미만일것

- 재산합계액이 1억원 이상인 경우에는 근로장려금의 50%만 지급됨

- 재산합계액은 건축물, 토지, 주택, 승용자동차, 전세금, 임차보증금, 금융재산, 유가증권등을 포함함


2018근로장려금 신청자격


2018근로장려금 신청자격 제외자는?

위 조건을 모두 갖추었다 하더라도 아래의 항목에 해당되면 근로장려금을 신청할 수 없습니다.

- 2017년 12월 31일 기준 대한민국 국적을 가지지 않은 자

단 대한민국 국적을 가진 사람과 결혼하거나 대한민국 국적의 부양자녀가 있는 경우는 제외됩니다.

- 2017년 중 다른 거주자의 부양자녀인 사람


이상으로 2018근로장려금 신청자격에 대한 정리를 마칩니다.

매해말이면 최저시급과 연봉인상에 대한 관심이 급증됩니다.

지난해 인사혁신처에서 발표한 2018 교육공무원 봉급표는 2.6%가 인상된다고 했는데요.

이번에는 2018년 1월 18일에 개정된 2018 교육공무원 봉급표를 통해 인상된 급여를 알아보도록 하겠습니다.

교육공무원이라고 하면 유치원이나 초등학교, 중학교, 고등학교 교사와 국립대학 교수가 정부 교육 공무원에 포함됩니다. 



<2018 교육공무원 봉급표>


교육공무원은 다른 공무원들의 봉급과 달리 직급은 없고 호봉만 변경됩니다.

1호봉에서 40호봉까지 나뉘어져 있습니다.

2018 교육공무원 1호봉은 1,573,100원이며

2호봉은 1,620,700원

3호봉은 1,669,100원 

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최고 40호봉은 4,167,400원입니다.


각 호봉마다 4~5만원 정도의 차이가 납니다.



유치원이나 초등학교, 중학교, 고등학교 기간제교원의 경우에는 산정된 호봉의 봉급으로 지급하나 고정급이 됩니다.

또한 기간제교사의 봉급은 14호봉 2,309,600원을 넘지 못하며 시간제로 근무하는 경우에는 기간제교원의 월봉급액을 기준으로 근무시간에 비례합니다.




다음은 2018 교육공무원 봉급표 국립대학 교원의 경우입니다.

1호봉에서 33호봉으로 나뉘어지며 국립대학 총장의 경우는 매년 교육부장관과 인사혁신처장이 협의를 통해 정해집니다.




  . 한국복지대학교 총장: 6,660,100

  . 금오공과대학교, 한경대학교, 한국체육대학교목포해양대학교 한국전통문화대학교한밭대학교교육대학 총장: 7,866,600

  . 강릉원주대학교, 경북대학교, 경상대학교, 공주대학교강원대학교경남과학기술대학교군산대학교, 목포대학교, 서울과학기술대학교, 순천대학교, 안동대학교, 전남대학교부경대학교부산대학교전북대학교, 제주대학교,  충남대학교, 충북대학교창원대학교한국해양대학교한국교통대학교,  한국교원대학교, 한국방송통신대학교, 한국예술종합학교 총장: 8,009,400


그리고 대학교 조교의 호봉은 해당하는 호봉의 봉급에서 120,000원을 뺀 금액이며 전문대학의 조교중 확정된 호봉이 없는 경우에는 1호봉에 해당하는 봉급에서 182,900원을 제한 금액으로 합니다.

이상으로 2018 교육공무원 봉급표 정리를 마칩니다.


2018 인상된 새로운 공무원 봉급표를 정리하고 있습니다.

2017년에 비해 2.6%의 상승률이 적용되었는데요.

2018 경찰공무원 봉급표와 경찰 계급표를 살펴볼께요.



위의 표는 작년 경찰공무원 봉급표입니다.


경찰 계급표


경찰 계급은 순경-경장-경사-경위-경감-경정-총경-경무관-치안감-치안정감-치안총감의 순입니다. 


순경, 경장, 경사는 지구대, 기동대, 경찰서에서 치안실무자로 근무합니다. 

따라서 주위에서 보통 보는 경찰분들의 직급은 순경이나 경장, 경사 직급을 가진 분들입니다.

  



경찰 계급장을 보면 무궁화 봉우리가 있는데 계급에 따라서 순경은 2개, 경장은 3개, 경사는 4개가 그려져 있습니다.

그 다음 경찰 계급표가 경위, 경감, 경정, 총경입니다.


경감은 지구대장이나 경찰서 주요 계장이나 팀장, 지방청에서 반장 직급으로 무궁화 2개로 나타냅니다.  


경정은 무궁화 3개로 나타내며 경찰청이나 지방청의 계장, 경찰서 과장급입니다.


총경 은 경찰서장이나 경찰청 지방청의 과장급으로 근무하며 무궁화 4개의 계급장입니다.


2017 경찰공무원 봉급표


2018 경찰공무원 봉급표는 직급에 따라 1호봉에서 32호봉으로 나뉘어집니다.

순경 1호봉은 1,530,900원

가장 높은 순경 31호봉은 3,221,900원

경찰 직급중 가장 높은 치안정감 23호봉은 6,662,500원입다.




참고로 경찰공무원 봉급표는 소방공무원 그리고 의무경찰 봉급표와 같습니다.

군복무를 대체하는 의무경찰이나 의무소방원의 경우에는 군인 봉급을 따르게 됩니다.


2018 경찰공무원 봉급표


2018 경찰공무원 봉급표를 보면 경찰대학생 급여도 꽤 많이 높아진 것이 보입니다.

1학년생은 486,400원, 2학년 523,200원, 3학년은 559,000원, 4학년은 653,500원입니다.

경찰간부 호보생의 경우에는 임용예정 계급의 1호봉의 기본급 80%를 적용받게 됩니다.

이상으로 2018 경찰공무원 봉급표 정리를 마칩니다.


설겆이를 하다 그릇을 떨어 뜨리거나 유리컵등을 떨어 뜨려 깨뜨려본 경험이 있으신가요?

유리는 산산조각으로 흩어져 큰 파편도 있고 눈에 보이지 않는 작은 파편도 생기기 때문에 청소하기가 어렵기도 하고 제대로 청소하지 않으면 나중에 뜻하지 않은 부상을 입을 수 있습니다. 

눈에 보이지 않는 조각까지 깔끔하게 청소하는 방법은 무엇일까요?

깨진유리 버리는법은 무엇일까요?

애완 동물이나 어린 아이가 있는 집에서는 깨진 유리를 남기지 않고 청소하는 것은 매우 중요합니다. 
이번에는 유리가 깨진 경우 대처법과 버리는법에 대해 살펴보겠습니다.


깨진유리 버리는법



  1. 깨진유리 청소 및 처리 방법
  2. 유리창이 깨지는 경우는?
  3. 깨진 유리 청소시 주의점
  4. 정리

1. 깨진 유리 청소 및 깨진유리 버리는법

유리가 깨진 경우, 부상 등의 피해가 생기기 전에 처리가 중요합니다. 

컵이나 접시 등을 씻을 때는 손에서 미끄러져 깨뜨리는 케이스도 많을 것입니다. 갑작스런 일로 당황하더라도 제대로 처리를 해야 위험을 방지할 수 있습니다.

1-1. 큰 유리조각은 신문지에 싸기

대부분의 지자체에서는 컵이나 접시 등 유리 제품이 깨진 경우 처분하기 전에 신문지 등으로 싸서 버리도록 권장하고 있습니다. 유리파편이 드러나 있는 경우 쓰레기 수거 담당자가 뜻하지 않은 부상을 당하는 것을 방지합니다. 

 
신문지를 펼쳐 큰 조각을 모읍니다. 날카로운 부분에 닿지 않도록 조심하고 깨진 유리를 청소할 때는 반드시 고무 장갑을 착용합시다. 눈에 보이지 않는 유리 조각에 발에 상처를 입지 않도록, 슬리퍼를 신고 청소하세요.

1-2. 신문지에 싸서 쓰레기봉투에 넣는다

큰 조각을 신문지 모아 그대로 감싸주십시오. 사용 신문지는 1 장이 아닌 3 ~ 4 장 정도 겹쳐야 이상적입니다. 날카로운 유리 조각이 신문지를 관통하고, 쓰레기 봉투에서 튀어 나오는 것을 방지합니다. 
신문지로 감싼 유리 조각은 지자체 지정 쓰레기 봉투에 넣어주세요. 

쓰레기 봉투 표면에 눈에 띄게 「유리」또는 「깨지기 쉬운 물건」등의 표시를 해 둡시다.



1-3. 작고 섬세한 유리 조각은 어떻게 처리할까?

유리가 깨진 후 생각지도 못한 장소까지 섬세한 유리조각이 흩어져있을 수 있습니다. 애완 동물이나 어린 아이가 다치지 없도록 신중하게 유리를 치워야 합니다. 
섬세한 유리 조각은 손으로 하나 하나 주워가는 것은 어렵습니다. 

또한 눈에 보이지 않는 유리조각이 있을지도 모르므로 청소기를 사용해 빨아들이도록 합니다. 

유리 파편이 넓은 범위에 흩어져 있는 것을 고려하고 가능한 방 전체를 진공 청소기로 청소합니다. 

진공 청소기로 빨아드린 작은 깨진유리 버리는법 역시 큰 유리조각과 마찬가지로 신문지에 싸서 쓰레기 봉투에 넣어 처리합니다.

1-4. 더 꼼꼼한 청소를 한다면

깨끗이 청소한 듯 하지만 의외로 섬세한 유리 조각이 남아있을 수 있습니다. 진공 청소기로 빨아 들인 후, 그래도 안심이 안된다면 테이프나 점착시트등으로 바닥을 두드려 청소합니다. 또는 젖은 신문을 작게 찢어 바닥에 뿌린 뒤 신문지를 쓸어 모으면 섬세한 조각도 함께 제거됩니다. 

1-5. 마무리 걸레로 닦기

진공 청소기, 젖은 신문조각을 쓸어 모은 후 마무리 청소를 합니다. 

걸레를 빨아 닦아주세요. 

걸레를 자주 빨아 작은 유리 조각을 떨어 뜨리고 닦아냅니다. 


깨진유리 버리는법


2. 유리창이 깨지는 경우는?

유리창에 물건 등의 충격으로 깨지는 사고도 있습니다. 

유리창이 깨지면 피해도 큰 데다, 수리업자가 올 때까지의 사이에 적절하게 보호하는 조치를 취할 필요가 있습니다. 

유리창이 깨지는 사고에 당황하지 않기 위해서라도 유리창 깨진유리 버리는법을 알아두세요.

2-1. 큰 조각을 신문지에 싸기

절차는 그릇이 깨지는 경우와 동일합니다. 먼저 큰 조각을 모아 신문지로 감쌉니다. 

유리창은 파편이 큰 경우도 있고, 신문지로 싸지지 않는 크기는 망치를 사용하여 작게 잘라줍니다. 
유리창은 두께가 있기 때문에 조금 강하게 두드려야 할지도 몰라요. 작은 파편도 진공 청소기로 빨아주세요.



2-2. 유리창의 남은 부분을 제거

깨진 채 창문에 남아있는 유리도 부상에 주의하면서 제거하십시오. 

분리 방법은 고무 패킹을 뜯어내고 틈에 끼어있는 유리를 제거합니다. 
분리하기 어려운 유리창은 망치로 가볍게 두드려 제거합니다. 

남은 유리창을 분리 할 때 주의 할 점은 위에서부터 떼어내야 하는 것입니다. 

아래를 먼저 분리하다 위에 남아있는 유리가 떨어져 부상을 입을 수도 있기 때문에 반드시 위에서 제거하도록 하십시오.

3. 깨진 유리를 청소하는법

깨진 유리를 치울 때는 반드시 고무 장갑과 슬리퍼를 착용하십시오. 

유리는 눈에 보이지 않는 파편이 발이나 손에 박힐 수도 있습니다. 
또한 이불 · 의류 · 지연 등에 유리 조각이 흩어져 있다면 밖에서 잘 두드려 유리 조각을 떨어 뜨려주세요. 이불 커버를 분리하여 세탁해서 안전을 지켜야 하는 중요합니다.


깨진유리 버리는법


4. 정리

유리가 깨진 경우 깨진유리 청소하는법과 버리는법에 대해 알아봤습니다.

유리가 깨지면 당황하게 되지만 침착하게 꼼꼼히 청소를 하는 것이 중요합니다. 

유리가 깨진 후에는 큰 파편도 보이지 않는 파편도 있습니다. 
큰 파편은 펼친 신문지에 모아 감싸고 "깨진유리"라고 쓰레기 봉투에 표시해서 폐기하세요. 섬세한 조각은 진공 청소기로 빨아 후 신문지에 싸서 마찬가지로 쓰레기 봉투에 넣어 처리합니다. 
깨진 유리를 청소하는 경우 주의 할 점은 부상을 당하지 않도록 고무 장갑과 슬리퍼를 착용하는 것입니다. 이상으로 깨진유리 버리는법에 대한 정리를 마칩니다.


숲의 버터라고 불릴 정도로 뛰어난 영양가를 자랑하는 과일 아보카도. 
이 아보카도를 즐겨 먹고 있는 분들이 점점 늘고 있는데, 껍질을 포함하여 추출한 아보카도오일 (지방 오일)도 인기를 끌고 있습니다. 
아보카도오일 효능과 더불어 아보카도오일 먹는법, 사용법에 대해 정리하므로 관심있는 분은 꼼꼼히 봐주세요.


풍부한 영양 성분

아보카도는 서두에서도 언급 되었듯이, 밭의 고기라고 불리는 콩, 바다의 우유라고 불리는 굴과 함께 숲의 버터라고 불릴 정도로 영양가가 높은 것이 주된 특징 중 하나 입니다. 
그대로 먹어도 영양 공급에 도움이 되지만 오일로도 충분히 영양을 섭취하는 것이 가능하고 있으며, 특히 불포화 지방산 등의 양질의 지질, 불포화 지방산 각종 비타민 (A, B 군 , C, D, E 등), 단백질, 칼륨, 마그네슘, 인 등의 미네랄, 레시틴, 펙틴,식이섬유 등의 영양성분으로 실로 다양한 효능을 가져올 수 있습니다. 
영양성분이 풍부한 점에서 건강과 미용, 다이어트에 이르기까지 다양한 효과를 기대하고 일상적으로 섭취하고있는 사람도 적지 않습니다. 
또한 반대로 몸에 해가 되는 콜레스테롤은 전혀없고 트랜스 지방산도 극히 미량 밖에 포함되지 않은 점도 건강과 미용을 걱정하는 분들의 사랑을 받고 있는 주요한 요인이라고 할 수 있습니다.

아보카도오일 어떻게 이용할까?

과일로 아보카도는 그대로 먹거나 슬러시등 음료수로 마시거나 샐러드나 요리재료로 이용하여 먹는것이 주요한 방법입니다. 
이에 비해, 아보카도 오일은 요리에 사용하거나 마실 수있을 뿐 아니라 비누를 만들어 사용하거나 스킨 케어와 헤어 케어에 사용 할 수 있습니다. 
몸의 속과 겉 양쪽 모두 관리하고 싶은 분들에게 아보카도오일이 더욱 적합하다고 할 수 있습니다.

아보카도오일은 과일로의 영양가치를 그대로 간직하고(오메가 9 성분의 경우에는 생과보다 오일에 훨씬 더 풍부하다고 합니다.) 보다 간편하게 섭취하기 쉽고, 피부와 머리 손질을 위해서도 사용하기 쉽습니다. 
오일 자체의 향기와 맛이 진하지 않기 때문에 과일 아보카도가 조금 부담스럽던 분들에게도 아보카도오일은 비교적 무난하게 섭취할 수 있습니다.


아보카도오일 효능 효과

양질의 지방과 비타민 E를 비롯해 풍부한 영양 성분이 함유되어 있어 좋은 산화력과 침투력, 보습력이 뛰어난 아보카도. 
이 아보카도 과육에서 추출된 오일이 많은 사람들에게 사랑받고 있는데 어떤 효과 효능을 가지고 있는지 아보카도오일 먹는법을 얘기하기 전에 정리해볼께요.

중성 지방 및 콜레스테롤 감소시키는 아보카도오일 효능

아보카도 오일에 풍부하게 들어있는 양질의 지방산이 중성 지방과 콜레스테롤의 저하 작용을 가져다줍니다. 
중성 지방과 콜레스테롤이 감소하여 혈액을 청소하고 혈액의 순환이 원활하게 됨으로써 동맥 경화 예방에 효과적입니다.

노화 예방 대책

회춘 비타민으로 주목받는 영양성분 비타민E.

소량으로도 많은 비타민 E를 섭취 할 수있는 것이 아보카도오일의 특징입니다. 

비타민E는 강력한 항산화 효과를 가져다주고, 노화와 질병의 원인이 되는 활성 산소로부터 몸을 보호 해줍니다. 
피부와 혈관 세포 등의 쇠퇴를 막고 혈액의 회전이 원활하게 되도록 해주기 때문에 생활 습관병을 예방하는 데에도 유용합니다.

고혈압이나 부종 대책

혈압 저하 작용을 가져다주는 칼륨이 아보카도오일에 포함되어 있습니다. 
수치가 걱정되는 사람의 대책과 칼륨 부족에 의한 부종 대책에도 도움이 될 것입니다.



장내 환경 개선 아보카도오일 효능

아보카도 오일에는 식이 섬유도 많이 포함되어 있습니다. 
식이 섬유는 장내 환경을 정돈해 변비나 거친 피부 문제를 해결하는 역할이 있습니다.

피부 개선 효과

미용 오일로 아보카도 오일을 사용하는 경우에는 우수한 침투력을 발휘하며, 자외선 등의 영향을 받아 피부 염증이 발생하는 피부, 스트레스가 쌓여 꺼칠 꺼칠한 피부, 민감한 피부에 효과를 기대할 수 있습니다. 
좋은 성분을 피부에 도포하면 피부에 필요한 영양을 공급하고 손상을 복구하거나 손상으로부터 보호 해주는 작용을 합니다.

아보카도 오일의 주요 효능 효과를 보고 매력을 느끼신다면 꼭 한번 사용해보세요.



아보카도오일 사용법

아보카도에서 압착법으로 추출된 오일이 상품화 되어 판매되고 있습니다. 
아보카도오일은 그대로 섭취하거나 요리에 사용하거나 이외에도 스킨 케어와 바디 마사지, 모발과 두피 관리에 사용할 수 있습니다. 
여기에서는 음료와 양념으로 아보카도 오일 사용이 아닌, 스킨 케어를 비롯한 아보카도오일 사용법을 소개하니 참고하세요.

스킨케어

아보카도 오일은 영향가 좋은 성분이 풍부한 외에도 강한 침투력을 가지고 있기 때문에, 피부에 빠르게 흡수하는 능력이 좋은 것이 특징입니다. 
피부에 필요한 영양을 공급 할 수 있어 뛰어난 보습력을 발휘하고 상처 입은 피부의 복구를 합니다. 
또한 보습 케어뿐만 아니라 UV 케어에 유용하여 자외선에 의한 손상을 커버 할 뿐만 아니라 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할도 해줍니다. 
따라서 자외선으로 인해 쌓이는 활성산소의 대책이 되고, 피부 노화 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 
또한, 화장수 등을 사용하기 전에 클렌징 대신 아보카도 오일을 사용하는 분도 많습니다.

바디 마사지

아보카도오일은 스킨 케어 뿐만 아니라 바디 케어에 사용할 수 있습니다. 
뛰어난 보습력으로 꺼칠 꺼칠하기 쉬운 손발, 팔꿈치와 발 뒤꿈치에 수분을 가져다 줄 뿐만 아니라 피부를 부드럽게하는 작용도 있기 때문에 각질화된 부분의 치료에도 좋습니다.




헤어케어

머리카락을 중심으로 아보카도 오일을 적당량 발라 트리트먼트로 사용할 수 있습니다. 
목욕 후 타올 드라이 후, 아보카도 오일을 바르는 것이 일반적인 사용 방법입니다.

두피케어

두피의 혈액 순환을 좋게 해주는 두피 마사지이지만, 아보카도 오일을 병용함으로써 효율적으로 두피와 머리카락에 영양이 제공됩니다. 
또한 머리카락과 두피에 영양 공급뿐만 아니라 두피의 건조 대책에도 유용성을 발휘하여 줄 것입니다.

건조하고 손상, 노화가 걱정되는 사람은 꼭 사용해보십시오.



아보카도오일 먹는법

아보카도 과육을 그대로 사용하는 경우 생식하거나 샐러드나 소스로 섭취하는 등의 방법으로 먹습니다. 
이외에도 과즙을 사용하여 마시는 사람도 있는데, 과육을 압착해서 만든 아보카도 오일의 경우도 식용으로 사용할 수 있습니다. 
여기에 아보카드오일 먹는법을 추가합니다.

그대로 마시기

마시는 오일로 유명한 올리브유가 있지만, 아보카도오일도 연한 아보카도의 향기로 더욱 맛있게 마실 수 있습니다. 
숲의 버터와 비유되는 만큼 풍부한 영양 성분이 쉽게 보급 할 수 있으며, 좋은 산화력이 뛰어난 비타민 E에 관해서는 무려 올리브 오일의 2배 이상입니다. 
식품으로서 1일 당 1큰술을 기준으로 마시는 것만으로도 좋다고 알려져 있기 때문에, 건강과 미용을 위해 음용을 습관화하는 것도 좋을 것입니다.


요리에 사용

아보카도오일은 색상과 맛이 강하지 않기 때문에 다양한 종류의 요리에 활용할 수 있습니다. 
아이스크림이나 요구르트, 샐러드, 빵 등 전채, 메인, 디저트 중에도 사용할 수 친화적 만능 오일이라고 할 수 있습니다. 
또한 앞에서 언급했듯이 아보카도 오일은 산화력이 뛰어난 성분이 포함되어 있으므로, 생선 요리 등에 사용하면 궁합이 친절하고 열 저항력도 매우 뛰어나 가열 요리에서 적당합니다.

다른 오일과 함께 사용

음용하거나 요리에 사용, 아보카도 오일은 특유의 향이 적기 때문에 비교적 향이 강한 다른 오일과 함께 사용되는 경우도 적지 않습니다. 
예를 들어 올리브오일과 함께 사용하여 요리의 맛을 돋보이게 하거나 더 유용 성분을 섭취하는 등 아보카도오일 먹는법이 가능합니다.


아보카도 오일의 주의점


품질면에 관한 일

저품질 아보카도 오일을 지속해서 섭취하면 건강과 미용에 효과가 없습니다. 
열에 강하고 산화하기 어려운 성질을 가지고 있는 아보카도 오일이지만, 고온에서 압착하면 산화하기 쉽게되어 버립니다. 
저온에서 압착 한 것 (이것을 저온압착법이라고 합니다)이면 산화의 염려가 없기 때문에 양질의 기름을 얻을 수 있습니다. 
또한 산화 한 것을 섭취하면 체내에서 산화가 일어나기 쉬워 노화의 원인이 되므로 주의가 필요합니다.

건강면에 부작용

아보카도 오일은 아보카도를 원료로 사용되고 있지만, 음식에 대한 알레르기의 염려가 있으며, 피부나 몸에 맞지 않으면 배탈 가능성도 있습니다. 
사전에 알레르기 검사를 받는 패치 테스트를 하여 몸에 맞지 않는다고 느낄 경우에는 사용을 중지하고 증상이 나아지지 않으면 진료를 받아야겠지요.




사용상 주의점

식품에서 추출된 오일은 느낌에 차이가 있고, 아보카도 오일 역시 비교적 점성을 가지고있는 것이 특징입니다. 
따라서 피부에 사용하는 경우에 느낌이 좋지 않다고 느끼는 사람도 있을 것입니다. 
만약 찐득한 사용감등이 안좋다면 다른오일이나 세럼과 함께 사용해 보세요. 

이상과 같이, 아보카도오일 먹는법과 사용법, 아보카도오일 효능에 대한 정리를 마칩니다.

남성에서 매력적으로 보이는 여성은 여러 타입이 있지만, 그 중에서도 혈액형 운세 등에서 "사랑스러운 여성" 이라는 이미지가 있는 "AB형 여자"는 남자의 마음을 사로 잡는 타고난 능력이 뛰어나다 라는 이미지가 있을지도 모릅니다. 

남성은 AB형 여자의 어떤 특징에 매력을 느끼는 것일까요? 

그래서 이번에는 "남자의 마음을 사로잡는 AB형 여자 특징 8가지를 소개합니다. 




[1] 대화에 능숙하고 화제가 다양하다
"지적으로 대화가 능숙하고, 화제가 다양하기 때문에 함께 있어도 질리지 않는다" 는 등 일반적으로 AB형 여자는 "대화가 능숙하다"라고 하는 이미지가 있습니다. 

때로는 스스로 대화를 리드하고 전개 할 수 있는 여성은 남성에게 매력적으로 보이는 것 같습니다. 

【2】 「○○에 가고 싶어요! "라고 갑자기 일정을 바꾸는 등 자유 분방하다. 
변덕스러움에 당황스럽기도 하지만 데이트가 지루하지 않아서 좋다는 등 여성의 주도권을 즐기는 남성에게 AB형 여자의 자유 분방한 ab형 여자 특징은 매력적인 것 같습니다. 

그러나 예상치 못한 행동을 싫어하는 타입의 남자는 반대로 마이너스의 행동이 될지도 모릅니다. 



[3] "지금 ○○라고 생각하잖아?" 다른 사람의 감정을 읽어내는 능력자. 
신기할 만큼 상대방의 마음을 잘 알고 그만큼 신경을 써준다는 느낌을 받는다는 등, AB형 여자는 배려심이 좋다라는 이미지가 있습니다. 

오랜 세월 살아온 부부처럼 상대방을 알아주는 점을 남성은 편안하게 느낄지도 모릅니다. 

[4] 기분 전환이 빠르다.
잘 화내지만, 사과하면 바로 풀린다. 빠른 기분 전환, 질질 끌지 않는 화끈함 등이 남성에게 매력적인 성격이라고 느겨지게 한다고 합니다.

그러나 사람에 따라서는 '변덕스럽'다는 생각이 들수도 있습니다. 




[5] 사교적인 성격으로 남자 친구의 주위 사람들과도 빨리 친해짐. 
쉽게 다른 사람들과 친해져서 나의 주위 사람들과 함께 어울리기에 부담이 없다는 ab형 여자는 적극적이고 의사 소통이 능숙한 AB형 여자 특징은 사교적인 사람으로 보이는 좋은 인상입니다. 

사교적 = 만남이 많아 연애의 기회가 증가하는 경향도 있다고 말할 수 있을 것입니다. 

[6] 때때로 놀라울 정도로 어려보이거나 반대로 성숙해 보이거나 한다.
상황에 따라 분위기가 달라진다. 이상한 양면성이 매력적인거 같다는 ab형 여자는 연상녀인데 연하로 보이거나 연하인데 연상으로 느껴지는 등 AB형 여자 특유의 특징에 반하는 사람이 많다고 합니다. 

연기하는 것이 아니라 감정대로 솔직하게 행동하다 보니 이런 모습이 보이는 듯 합니다. 




[7] "○○가 먹고 싶다"등 요구를 자연스럽게 말한다. 
"데이트할 때 식사를 무얼로 할까 고민하고 있는 때 등 무언가 결정해야 하는 순간 자신의 의견을 자연스럽게 말해주는 것이 좋다"라고 ab형 여자의 특징에 대해 말하는 남성들이 많이 있습니다.

AB형 여자는 남자를 자연스럽게 팔로우하는 능력이 뛰어난것 같습니다. 강요하는 것처럼 느껴지지 않도록 전하는 방법이 매력이라고 할 수 있겠지요.




이외에도 '남자의 마음을 사로잡는 AB형 여자 특징'을 알아보았는데요.

자신의 여자친구에게서 느껴지는 모습들인가요?


주위에 AB형 남자가 많은가요?

AB형 남성에 대한 이미지는 다소 편차가 있는 것 같습니다.

조금 괴짜?라는 이미지가 있는 AB형남자특징과 성격은 무엇일까요?

A형, B형 두 성격을 모두 갖고 있는 것으로도 알려져 있는데 어떤 성격인지 AB형남자특징에 대해 정리합니다.




AB형남자특징, 성격은?

  • 냉정하게 주위를 바라본다
  • 정직하고 흥정에 약하다
  • 절대적인 자신감
  • 합리적이고 귀찮음을 잘 타는 성격

 

냉정하게 세상을 바라본다

 

AB 형은 사교적이고 거리감을 좁히는 방법도 능숙해서 주위 사람들과 잘 사귑니다.

누구에게나 붙임성이 좋고, 상대가 무엇을 요구하고 있는지 잘 알아채기 때문에 어떤 상대에게나 유연하게 대응할 수 있습니다.

또한 어떠한 경우라도 마음을 잘 평정하여 객관적이고 냉정한 성격으로 누구에게나 공평하게 대하려고 하기 때문에 집단에서 중재 역할을 할 일이 많다고 할 수 있습니다.


그 자리의 분위기를 살피고 자신이 다소 손해를 보고도 주위의 분위기가 좋아지는 것을 우선합니다.

부탁을 하면 승낙해 버리는 성격이라 많은 사람들이 좋아합니다.

또한 센스가 좋고 재치있는 대화에 능숙하고, 주위를 누그러지게 하는 존재이기 때문에 친구가 많습니다.


정직하고 밀당을 싫어한다

인간 관계의 깊음을 골칫거리로 생각하는 AB형 남성은 탐구가 어렵습니다. 그래서 연애의 밀고 당기기 기술은 AB형 남성에게는 별로 통용되지 않습니다.

너무 재는 태도를 취하거나 계산적으로 대하면 질리거나 무시하는 중 하나라는 슬픈 결말로 끝나는 경우가 많습니다.

AB 형 남성은 좋든 나쁘든 정직하고 자신의 의지에 정직한 사람이 많기 때문에 생각을 전할 때는 진실되게 말하는 것이 상대의 마음에 영향을 줍니다.



AB형남자특징은 지적인 것을 좋아하고 인간은 지능적이어야 한다고 생각하기 때문에 진한 인간 관계 문제 등에 엮이고 싶어하지 않습니다. 


자연스러움을 좋아하는 AB형

흘러가는 대로 극히 자연스럽게 인생을 걸어가는 것이 ab형의 특징입니다. 
단, 주체성이 약간 부족한 면이 있기 때문에 다른 사람에게 의지하거나 하는 면이 나쁘게 생각되기 쉽습니다. 
협조성이 있는 것 같지만, 실은 타협적인 면이 강하고 자신에게 일어난 문제도 제3자의 냉정한 눈으로 바라봅니다. 


절대적인 자신감을 가진 나르시스트

 

AB형 남성은 다른 혈액형의 사람에 비해 자신에게 아주 자신있다는 특징이 있습니다.

어쨌든 자신을 각별히 사랑하고 자신의 훌륭함에 도취해 있다라는 느낌이 있을 것입니다.

"나처럼 능력있는 사람은  없습니다 '

"○○은 누구에게도 뒤지지 않는다"

"내가 제일 잘나간다"

머릿속에서는 항상 그런 생각이 지배적인 것이 AB형 남성입니다.

이러한 성격 때문에 인간 관계에서도 종종 문제를 일으키는 것도 AB형남자특징입니다.

예를 들어 자신이 잘 할 수 있다고 생각하는 AB형 남성은 직장 일로 다른 사람을 의지하지 않습니다.

마음대로 스스로 결정하고 마음대로 진행시켜 버리거나하는 것입니다.

그리고 그 일이 제대로 진행되지 않거나 문제가 커질 때까지 누구에게도 상담하지 않습니다.

그러나 자신감이 있기 때문에 그런 부분을 살려 칭찬해 주면 나르시스트의 AB 형은 더욱 자신에 취해 훌륭한 능력을 발휘합니다.




환상이 없는 성격

 
AB형 남성은 연애에 있어서 환상이 없다는 특징이 있습니다.

여성에서 대쉬를 받아도 무심하게 거절하지만 어느 날 갑자기 천진난만하게 그 여자에게 다가오기도 합니다.

그러나 AB형 남성은 그런 자신을 전혀 깨닫지 못합니다. 

자신은 보통으로하고있는만큼, 이것은 AB 형 남성의 환상이없는 성격의 근원입니다.

합리적이지만 번거로움을 싫어하는 성격

 
AB형 남성은 매우 합리적인 성격입니다.

하나의 사물의 이치를 생각할 때 매우 직설적인 생각을 합니다.

따라서 번거로운 방식이나 그런 성격의 사람을 부담스럽게 생각합니다.

번거로움이 싫어서 일도 빨리 빨리 진행하여 끝내고 싶은, 그래서 이성적으로 생각합니다.

그의 합리적인 행동에 일일이 참견을 하면,  "귀찮은 사람"이라고 생각합니다.

반대로, 그의 방식에 동참하고 함께 합리적으로 일을 진행하려고 하는 상대에 대해 더할 나위없는 신뢰를 합니다.


 

좋아하는 사람에게는 한결같은~

 
AB형 남성은 변덕이 심하고 까칠한 성격의 여성과 교제하기에는 그다지 적합하지 않는 성격의 소유자라고 생각됩니다.

확실히 허물없이 서로 교제에 이르기까지는 약간의 시간이 걸릴 수도 많지만 일단 교제를 시작하면 너무 한결 같아서 순수한 남자라고 합니다.

여러 사람들과 쉽게 친해질 수 있기 때문에 바람기 걱정이 있을지도 모릅니다.

하지만 AB형 남성은 자신의 그녀, 아내만을 사랑하고 다른 여자에게 정신을 쏟는 일은 거의 없을 것입니다.


자존심이 센 AB형 남성

 
AB형 남성은 자존심이 강한 사람이 많아 다른 사람들로부터 무시당하는 것을 싫어합니다.

자신이 약간의 일로 조롱당하면 기분이 나빠져 버릴 수도 있습니다.

반대로, 다른 사람들로부터 받는 것은 매우 좋아하고 칭찬받도록 의욕을 내고 노력하는 사람이 많습니다.

따라서 AB형 남성은 까다롭다라고 생각할지도 모릅니다만, AB형 남성은 자신을 인정하는 사람이나 좋아하는 사람의 말에 대해서는 쉽게 잘 허용합니다.

 



AB형남자특징, 성격을 잘 알자


AB형 남성은 '환상이 없다' '합리적이다' '귀찮음이 많다' 등의 특징이 단점으로 느껴질수도 있지만 나쁜 것만은 아닙니다.

그의 성격을 잘 이해하고 잘 살려 주면 점점 좋은 면을 느낄 수 있습니다.

AB형 남성이 가까이 있는 사람, 좋아하는 남자가 AB 형이면 그의 성격을 이해하고 살리는 방법을 알아두기 바랍니다.